Няма по-добри #BodyGoals от този на модела, Изабел Гуларт и това е, което е в нейната диета.

бразилският

Има много годни тела ... но нито едно като това Изабел Гуларт. The Модел на Victoria’s Secret той има най-завидните мускули, няколко минути превъртане през емисията му са достатъчни, за да ви мотивира да слезете от дивана и никога да не се връщате.

По някакъв начин, нейната фитнес рутина я познавате от главата до петите. Виждали сте любимите му йога пози, TRX упражненията, които укрепва краката му, и любимите му комплекти кореми; да, всички след hashtag # BodyByIza. Тук големият въпрос е ... какво ядете? Защото, ако диетолозите казват, че е страхотно тяло 95% диета и 5% упражнения, така че ние знаем само 5% от Izabel Goulart.

Не успяхме да оцелеем в мистерията, затова си поставихме задачата да открием в какво се намира диетата на модела. Това открихме ...

На сутринта сок!

Иза е верен любител на соковите режими. Всяка сутрин започнете деня си със смес, която гарантира енергиен тласък.

„Първото нещо, което правя сутрин, е да си направя пресен сок. Имам 15 различни рецепти, които приготвям в продължение на 15 последователни дни. След това повтарям рецептите за следващите 15 дни от месеца. Моите сокове включват плодове, зеленчуци, зелени листа и дори зърнени храни ”.

Вашите любими рецепти:

  • Veggie Twist - 1 сладък картоф (обелен), 1 зелена ябълка, 2 моркова, 1 парче джинджифил
  • Зелена богиня - 1 чаша спанак, 3 зелеви листа, 1 зелена ябълка, 1 краставица, 1 круша
  • Почистващ препарат за токсини - 4 стръка целина, 1 краставица, 1 зелена ябълка
  • Уикенд воин - 3 моркова, 1 краставица, 3 листа от зеле, 3 чаши спанак
  • Тропически тоник - 1/2 краставица, 1/2 цвекло, 2 зелеви листа, 1 парче джинджифил, 1/2 чаша ментови листа, 1/2 лимон, 300 мл кокосова вода

Снек за тренировка в гърне

Казват, че нито едно упражнение не е пълно без закуска. Моделката знае и това е нейният отговор:

„След тренировка пия протеинова напитка и винаги нося протеинова лента в чантата“.

Яжте си зеленчуци

Вече знаете, че трябва да ядете плодове и зеленчуци, но Изабел е ограничила диетата си до органични храни. Избягването на пестициди и консерванти е част от вашия здравословен начин на живот.

Вашият съюзник: хидратация

Освен че консумира около 3 литра вода на ден, моделът има и друг съюзник: кокосова вода. В допълнение към хидратирането, разчитайте на неговите детоксикиращи свойства за сияйна кожа.

Всичко е в баланс

Ако смятате, че диетата му е ограничена и екстремна, грешите. Моделката призна, че от време на време се наслаждава на мамящо ястие и се грижи за баланса в диетата си, без ограничения.

„Не вярвам в екстремни диети, които да ви накарат да свалите много килограми за няколко дни. Това не е добре за тялото ".