Няма по-добри #BodyGoals от този на модела, Изабел Гуларт и това е, което е в нейната диета.
Има много годни тела ... но нито едно като това Изабел Гуларт. The Модел на Victoria’s Secret той има най-завидните мускули, няколко минути превъртане през емисията му са достатъчни, за да ви мотивира да слезете от дивана и никога да не се връщате.
По някакъв начин, нейната фитнес рутина я познавате от главата до петите. Виждали сте любимите му йога пози, TRX упражненията, които укрепва краката му, и любимите му комплекти кореми; да, всички след hashtag # BodyByIza. Тук големият въпрос е ... какво ядете? Защото, ако диетолозите казват, че е страхотно тяло 95% диета и 5% упражнения, така че ние знаем само 5% от Izabel Goulart.
Не успяхме да оцелеем в мистерията, затова си поставихме задачата да открием в какво се намира диетата на модела. Това открихме ...
На сутринта сок!
Иза е верен любител на соковите режими. Всяка сутрин започнете деня си със смес, която гарантира енергиен тласък.
„Първото нещо, което правя сутрин, е да си направя пресен сок. Имам 15 различни рецепти, които приготвям в продължение на 15 последователни дни. След това повтарям рецептите за следващите 15 дни от месеца. Моите сокове включват плодове, зеленчуци, зелени листа и дори зърнени храни ”.
Вашите любими рецепти:
- Veggie Twist - 1 сладък картоф (обелен), 1 зелена ябълка, 2 моркова, 1 парче джинджифил
- Зелена богиня - 1 чаша спанак, 3 зелеви листа, 1 зелена ябълка, 1 краставица, 1 круша
- Почистващ препарат за токсини - 4 стръка целина, 1 краставица, 1 зелена ябълка
- Уикенд воин - 3 моркова, 1 краставица, 3 листа от зеле, 3 чаши спанак
- Тропически тоник - 1/2 краставица, 1/2 цвекло, 2 зелеви листа, 1 парче джинджифил, 1/2 чаша ментови листа, 1/2 лимон, 300 мл кокосова вода
Снек за тренировка в гърне
Казват, че нито едно упражнение не е пълно без закуска. Моделката знае и това е нейният отговор:
„След тренировка пия протеинова напитка и винаги нося протеинова лента в чантата“.
Яжте си зеленчуци
Вече знаете, че трябва да ядете плодове и зеленчуци, но Изабел е ограничила диетата си до органични храни. Избягването на пестициди и консерванти е част от вашия здравословен начин на живот.
Вашият съюзник: хидратация
Освен че консумира около 3 литра вода на ден, моделът има и друг съюзник: кокосова вода. В допълнение към хидратирането, разчитайте на неговите детоксикиращи свойства за сияйна кожа.
Всичко е в баланс
Ако смятате, че диетата му е ограничена и екстремна, грешите. Моделката призна, че от време на време се наслаждава на мамящо ястие и се грижи за баланса в диетата си, без ограничения.
„Не вярвам в екстремни диети, които да ви накарат да свалите много килограми за няколко дни. Това не е добре за тялото ".
- Това яде Даниела Ботеро, за да поддържа корема си плосък Vogue Мексико и Латинска Америка
- Кралица Летиция и нейните здрави тайни разкриха Vogue Мексико и Латинска Америка
- 5-стъпковото ръководство за детоксикация за перфектна кожа Vogue Мексико и Латинска Америка
- Дженифър Лопес има този план за хранене, за да остане във форма на Vogue Мексико и Латинска Америка
- Най-важните ключове, които трябва да знаете за интуитивната храна Vogue Мексико и Латинска Америка