Завързването на ластик между краката ви звучи нелогично, ако възнамерявате да бягате, но се оказва научно осъществимо и спортно ефективно.

Да бягам това е физическа активност изключително неефективен: енергия се губи навсякъде под формата на горещо а не като гориво за да продължи да работи като такъв.

трик

Свързани новини

Ето защо това е добра форма на обучение, ако е предвидено отслабнете, предвид, за всеки 10 консумирани калории, използва се само наоколо 1 kcal за поддържане на скоростта постоянен аванс.

Останалите 9 ккал се изразходват за други функции, като напр избягвайте падането на земята при удряне на настилката с пълна телесна маса, спирачка или ускори. Но що се отнася до скоростта, енергията се губи.

Знаейки това, инженерът Елиът Хоукс от Калифорнийския университет в Санта Барбара (САЩ) искаше да проучи ефективността при непрекъснато бягане, докато още беше в Станфордския университет.

Хоукс забеляза проблеми с това упражнение, когато караше колело в Златна порта парк от Сан Франциско, на велосипедна писта, концентрична до писта за бягане: люлеенето на краката ви консумира много енергия, намалявайки ефективността и скоростта. И това трябва да има някакъв вид решение.

Според изследването, публикувано от Хокс и неговите колеги в Journal of Experimental Biology, има странен, но ефективен трик за подобряване на ефективността при бягане: завържете лека лента за съпротивление между краката си. Въпреки че звучи нелогично, това ще увеличи ефективността до 6,4%, малък, но значителен процент в зависимост от вида на проведеното състезание.

По начина на мислене на Хоукс и неговите колеги инженери, системата, чрез която хората се движат, движейки единия крак след другия, трябва да може да оптимизиране чрез някакъв вид пролетта, подобно на сухожилията в краката на гепардите, вместо да оставите цялата работа да се извършва чрез мускулна маса.

Това е подход биомиметичен различни от обичайните, които са склонни да се фокусират върху подобряване на ефективността при бягане в частта от "удара", произведена от крачки.

Първоначално те мислеха да поставят ластик на коленете, но накрая го поставиха в обувки. За Хоукс това е по-просто и удобно място, тъй като лентата се трие по коленете и не повишава ефективността. И изглежда, че ако е поставен на нивото на краката, това "exotendon" оптимизира състезанието.

Въпреки че звучи неинтуитивно „да си завързваш обувките“, за да подобриш скоростта на бягане, реалността е, че обувките Участниците в проучването се чувстваха комфортно много бързо и никой не се спъна с нея.

Лекото увеличаване на еластичната лента ефективността на махането на крака, и по-честото предприемане на по-кратки стъпки доведе до по-ниска консумация на енергия за поддържане на телесното тегло по време на всяко въздействие върху настилката, като по този начин се увеличава общото съпротивление.

Накратко, както Хоукс добре обяснява, ластик намалява усилието за „подскачане“ по време на редуващото се положение на краката. Хората обикновено тичат с 90 стъпки в минута; еластичната лента намалява разстоянието на тези стъпки и ги прави по-бързи.

С по-кратки и по-бързи стъпки, отскачащата енергия намалява, но ще отнеме повече енергия, за да размахате краката си толкова бързо. Чрез поставянето на тази еластична лента цената на това кратко и бързо люлеене се елиминира и може да достигне 100 стъпки в минута и минимизиране на разходите за енергия.

Но не и за състезанието

Въпреки че априори този трик изглежда идеален, изследователите посочват някои неща, които трябва да се имат предвид: банда който беше използван беше a парче от хирургическа тръба, грубо нарязан при 25% от дължината на крака.

Беше „достатъчно дълго за не прилагайте сила, когато краката се кръстосват и здрава, за да не се счупи при разделяне на краката, но достатъчно къса, че не се заплитайте при пресичане", обясняват те.

От друга страна, Хоукс и колегите му извършиха своите тестове, отчитайки само съпротивлението, така че е неизвестно дали спринтьорите на дълги крачки и по-къси разстояния биха се възползвали от това устройство.

И накрая, бягащата повърхност винаги е била равна и равна, така че други повърхности не биха се възползвали от ластика.