КЛЮЧЪТ Е ХРАНА И СПОРТ

Синът на Кико Матаморос обяснява как е постигнал корема, на който мнозина завиждат, въпреки че признава, че е претърпял и операция

Почти всички диетолози споделят идеята, че за да отслабнете в дългосрочен план, трябва комбинирайте спорт и хранене за дълготрайни здравословни навици. Но тази комбинация не се ограничава до хората, които искат да отслабнат: тези, които търсят скулптурно, добре оформено тяло и където не остава и капка мазнина, трябва да следват подобни насоки.

тренировъчната

Примерът имаме в Диего Матаморос, един от телевизионните персонажи, който наскоро се снима в програмите на сърцето за повечето часове на телевизията и който следва стъпките на баща си като много следван феномен във „Вселената на Mediaset“. Синът на Кико Матаморос показа какво е неговото упражнения рутина и диета да е във форма.

Двете промени на Кели Озбърн за сваляне на 40 килограма

Диего Матаморос призна, че е направил някои естетически корекции след престоя си в „Оцелелите“, програмата, която определено го изстреля към славата. Искате обаче да изясните това тялото ви е плод на труд и усилия постоянна, тъй като "ако искаш нещо, нещо ти струва", когато, както той казва, станеш "много глупав".

Здравословна храна

Диего Матаморос започва сутринта с протеинов шейк и кафе, преди да тръгне за тренировка. Обича да тренира първото нещо сутрин и когато приключи, се връща към още два шейка протеини, винаги "веган", растителни протеини и които му придават естествени вкусове, тъй като известната телевизионна компания винаги търси здравословни продукти.

Също така, синът на Кико Матаморос е голям любител на салатите И когато не яде у дома, обикновено посещава заведения, в които правите собствена салата. В неговия случай не липсват спанак, водорасли, киноа, ориз, риба тон или плодове, като авокадо. Здравословен начин за хранене, ако не сте у дома и трябва да купувате храна в чужбина.

В доклада, който е направил за Mtmad, Диего яде морковена торта за десерт. След това той обяснява на последователите си, че е така лукс, който всеки може да си позволи ако ядете здравословна и балансирана диета, като се има предвид, че като се отдадете на тази прищявка, няма да загубите фигурата си или коремът ви ще се взриви.

Яденето на нещо сладко е позволено, ако спазвате балансирана и здравословна диета през останалата част от деня

И накрая, за вечеря той избира лека вечеря като друг протеинов шейк, пилешки гърди или някаква „добра“ пуйка. Матаморос признава, че вечерите са малко по-деликатни, тъй като излиза много с приятелката си Карла Барбър. В тези случаи той обикновено няма нищо от закуска до вечеря периодично гладуване че, както той обяснява, "ме кара да премина в кетоза, въпреки че това винаги трябва да се прави под наблюдението на професионалист".

Без алкохол

Друг от триковете, които Диего Матаморос използва, за да остане във върхова форма, е почти не консумират алкохол. Той уверява, че от време на време има само чаша вино, защото е голям любител на бульоните, но не пие уиски, джин, ром или коктейли. Той признава, че „преди се пиеше повече“, но сега е изоставил тази практика.

Лекарят на Адел разкрива тайната на нейното отслабване

Но най-важното нещо за постигане на перфектно тяло е спортът и за това Диего Матаморос има собствен личен треньор, Алекс. Той отговаря за подготовката на ежедневните ви режими, в които съчетава функционални тренировки с тренировки с тежести, за да закали тялото и да постигне перфектни кореми.

Известният признава, че "упражнения, които са по-скоро като фитнес са по-добри за мен", докато при други той не успява да придобие идеалната позиция. Въпреки това, малко по малко той успява да подобри движенията, за да постигне постурална хигиена, която му позволява да се подобрява ежедневно, по такъв начин, че тялото му да се показва повече и по-гъвкави.

Повдигането на коленете, разтягането с еластични ленти, дъските върху медицинската топка или лицевите опори са упражненията, които никога не се провалят в спортната рутина на Диего Матаморос. Наличието на подкрепа от личен треньор ви помага да променяте тренировките си ежедневно и можете да се забавлявате, докато подготвяте тялото си.

Когато завършите рутината си, вашият треньор Алекс ви подава пистолет за масаж на мускулите, който ви помага да се възстановите бързо

Но освен това Диего Матаморос има и трик: пистолет за масаж на мускули че вашият личен треньор използва, когато спортът приключи и това помага на мускулите да се отпуснат и освободят след упорита работа. По този начин изправянето на деня след тежка тренировка е малко по-лесно.