A диетата сама по себе си не е достатъчна да отслабнете. То трябва да бъде придружено от физически упражнения, които да спомогнат за ускоряване на метаболизма ви и ускоряване на спада на теглото ви. Дори активността може да ви помогне да не се отказвате от определени храни и да можете да си угаждате от време на време, тъй като можете да изгорите тези допълнителни калории без проблем.
Но съмнението относно физическите упражнения, като разходка, става въпрос за времето, маршрута или честотата, с които трябва да ги практикувате. И истината е, че няма ясен и прост отговор на тази дилема. Това ще зависи от резултатите, които искате да получите, вашето физическо състояние и времето, в което удължавате диетата ...
Докъде трябва да вървя, за да помогна на диетата си? Всички ключове ...
Колко трябва да ходите?
Ако се чудите колко дълго трябва да ходите, за да помогнете на диетата си, тогава има три влияещи фактора. Мнозина забравят третия, но той е толкова важен или повече от другите два инициала. Имам предвид:
- Тази година ще се увеличат продажбите на продукти за отслабване - Diario Córdoba
- Това е времето, в което трябва да ходите всеки ден, за да отслабнете
- Това е тайната на Ангелика Сепулведа за отслабване за рекордно кратко време
- Най-добрите плодове за отслабване през лятото El Diario Vasco
- Тази есен - зима Възползвайте се от студа и го комбинирайте с упражнението си, за да сте във форма и да отслабнете