Внимателен! Много нискокалоричните диети могат да причинят камъни в жлъчката

Вземането на решение за започване на диета за отслабване е важно, тъй като включва усилия и отдаденост, наред с други неща, тъй като за да успеем е необходимо да променим навиците си, което не е лесно. В това търсене на най-подходящата диета за всяка една, някои ще изберат драстични промени с незабавни резултати, а други вместо това ще предпочетат да го правят малко по малко, с дългосрочни резултати.

внимателен

Една от опциите за тези, които искат бързо да отслабнат, е да спазват много нискокалорична диета, известна като мълниеносна диета или на английски, краш диета

Друг важен момент, който трябва да се вземе предвид, е безопасността на всеки тип диета. Например, много нискокалоричните храни се считат, че влияят на съдържанието на сол и холестерол в жлъчката (течност, която подпомага храносмилането) и изпразването на жлъчния мехур (която натрупва жлъчка, докато тече от черния дроб към червата). И двата проблема могат да допринесат за образуването на камъни в жлъчката, които са като камъчета, които се образуват вътре в жлъчния мехур.

Въз основа на тази хипотеза група изследователи от Института Каролинска, Швейцария, решават да проучат реалния риск от тези диети при развитието на камъни в жлъчката (или камъни в жлъчката). За целта те събраха информация от хора, които следват програми за отслабване, в швейцарска компания за отслабване, наречена Intrim, и я свързаха с националната база данни, която регистрира лечение на камъни в жлъчката.

Изследването включва повече от 6 600 диети, половината от които спазват блиц диета, докато другата половина спазва нискокалорична диета. Планът за хранене на участниците в първата група включваше течни ястия от само 500 калории на ден, в продължение на десет седмици, последвано от постепенно въвеждане на твърда храна и девет месеца с поддържащ режим на упражнения и здравословно хранене. Другата група спазва диета от 1200 до 1500 калории на ден, която включва две течни ястия в продължение на три месеца, последвани от девет месеца поддръжка.

След три месеца участие в тези програми за отслабване, тези на блиц или много нискокалорични диети са загубили около 30 килограма (повече от 13 килограма), а тези на нискокалорични диети са загубили 17 килограма (почти 8 килограма). Една година по-късно средната загуба на тегло е 24,5 паунда (почти 11 килограма) за първата група и 18 (малко над 8 килограма) за втората.

Според резултатите от това разследване, които бяха публикувани през Международен вестник за затлъстяването, 48 от хората, които са спазвали бързи диети, са развили камъни в жлъчката, които се нуждаят от лечение в болницата, докато само 16 души, които са спазвали нискокалорични диети, са имали този проблем.

Въпреки че причината за тази връзка не може да бъде определена, тази констатация обръща внимание на важността да се следват съветите на специалист, когато искате да спазвате диета от този тип, за да избегнете усложнения и така че да можете да изберете най-подходящата хранителна план за вас, без да рискувате. Ето защо, ако мислите да загубите тези излишни килограми или килограми, консултирайте се с Вашия лекар.