Какво заглавие, а? Какво общо има математиката със отслабването? Да видим:
Случай 1: Ако през януари миналата година тежах 65 кг, а сега тежа с 5 кг повече, колко тежа сега? 65 + 5 = 70 Отговор: 70 кг ( сума вярно е)
Случай 2: Ако през януари миналата година тежах 70 кг, а сега тежа 65, колко кг съм загубил? 70-65 = 5 Отговор: 5 кг ( изваждане също е правилно)
Случай 3: The комутативна собственост, тоест редът на факторите не променя продукта (или редът на добавките не променя сумата): Че ядат десерта първо, второто десертно ястие и първото второ: Леща + мерлуза + мандарина = мандарина + мерлуза + леща
Току-що разказах едно истинска история. И като този, който променя няколко неща, но по същество едни и същи, мога да ви напиша няколко. Тези умствени изчисления, които правим: Ако ям това сега (което не ми отговаря), пропускам следното и по този начин компенсирам. Тъй като съм ходил 1 час и това трябва да изгори толкова много калории, сега ще мога да пия тази бира и т.н., и т.н. и т.н.
И общо, че с толкова много изчисления, отгоре не съм отслабнал.
Кой никога не е правил тези изчисления? Но в нашето тяло не всичко е толкова просто (2 + 2 не е задължително да е 4). Всички изчисления, които успяхме да направим психически, останаха в главата ни, тъй като калориите не са еднакви; Калориите, които може да осигури пържола или плод, не са еквивалентни на калориите, които бисквитката или содата могат да осигурят. Зависи от храната, която осигурява калориите, има ли фибри или не, има ли витамини и минерали или не, ако идва от въглехидрати, протеини или мазнини, някои храни са по-задоволителни от други, някои храни имат пристрастяваща сила ( ако кликнете тук, можете да прочетете нездравословна храна, пристрастяване?). Точно както не можем да добавим 3 ябълки и 5 круши, защото въпреки че са плодове, те принадлежат към различни категории, не можем да добавим и калориите от различни храни.
Така че, за да не се включваме, по-добре забравяме за математиката за отслабване.
- Това са часовете, които трябва да ядете, ако искате да отслабнете
- Какво да ядете на закуска, за да отслабнете какво трябва да ядете (и какво не), ако искате да отслабнете
- Здраве Това трябва да ядете на закуска, ако наистина искате да отслабнете
- Здраве Искате ли да отслабнете? Това са 11 грешки, които обикновено допускате с диета и упражнения
- Здраве Какво трябва да знаете преди да приемате пробиотици, ако искате да отслабнете