Каролина, млада жена с висок риск от затлъстяване и следователно заболявания като диабет, се бори с наднорменото тегло, без да постигне благоприятни резултати. Тя яде комбинация от здравословна и контролирана диета, допълнена с известна физическа активност. Но когато отслабнете, за кратко време сте склонни да си ги възвърнете.

март

Загубата на излишни килограми е една от целите, които не винаги постигаме успешно. Понякога можем да заключим, че всички положени усилия са били напразни. Особено когато възвърнем нежеланото тегло. Дори да прекарате живота си на диети, въздържайки се от консумация на определени храни, вие сте жертва на този страшен ефект на отскок, напълно демотивиращ фактор.

Това се случва с Каролина. Отчаянието му достигна такива нива, че той се насочи към хапчета за отслабване, без никакъв надзор. Именно там ефектът на отскок не само го накара да възвърне вече отслабналото си тегло, но и да напълнее.

Тя не знаеше, че за да се пребори с някакъв ефект на възстановяване, първото нещо, което трябваше да направи, беше да прочисти черния си дроб от всички излишни мазнини и по този начин да благоприятства метаболитната система. Но след като разбра колко важно е детоксикацията на тялото, за да отслабнете, тя реши да се справи с предизвикателството #Yo Can като ефективен метод за прочистване на тялото си и постигане на важна промяна в начина си на живот.

Въпреки че в началото не беше толкова лесно, най-важното е, че той не трябваше да прибягва до нови конвенционални лечения, а по-скоро се научи как да отслабва по естествен път. Тя започна наистина питателна диета с качествена храна, която беше много ефективна за нея. Той дори е успял да се пребори с ефекта на рикошета, който толкова много главоболия са му създавали.

Тайната е да отслабнете по естествен път

Отслабването не е нещо, което трябва да се превърне в мания по отношение на времето. Има обаче начини да го постигнете в краткосрочен план, като най-добрият от всички е използването на 100% естествени инструменти.

Вярването в обещанието, дадено от големите корпорации за наркотици, които твърдят, че с определено хапче или лекарство ще отслабнете за една седмица, е много често срещана грешка, направена от необузданата реклама и отчаянието да изглеждате слаби. Друг често срещан провал, когато става въпрос за отслабване, е прибягването до екстремни диети, които могат да влошат здравето ви.

Понякога това, което смятаме за лесно, се превръща нагоре и в крайна сметка съжаляваме за загубеното време, усилия и пари.

Как да отслабнете за кратко време без лекарства?

Отслабването по принцип винаги ще бъде малко трудно, главно защото е необходимо да се направят промени в хранителните навици. Тъй като умът ви е свикнал с начин на живот и диета, той е склонен да устои на промяната. Но е възможно бързо да се преодолее тази съпротива. За да направите това, трябва:

  • Винаги поддържайте волята и настроението да прилагате тези промени в живота си, за да получите резултатите, които очаквате.
  • Преди да вземете решението да отслабнете и ангажимента да се съобразите с грижите, които тялото ви изисква, за да не качите излишни килограми, е важно да предприемете някои мерки за превенция, като например да си поставите реална цел и да не очаквате да загубите повече от 11 лири за една седмица.
  • Избягвайте да бъдете зашеметени от факта, че трябва да спазвате много строга диета.
  • Това, което наистина е ефективно, ще бъде поддържането на балансирана и качествена диета. Че нито една от хранителните вещества не липсва, нито трябва да приемате въздържанието като истинска жертва.
  • Също така помислете, че по-малкото винаги е повече, визуализирайки промените в порциите на вашите ястия, които благоприятстват ускоряването на метаболизма ви. По този начин можете да помогнете за прогресивна, ефективна и контролирана загуба на тегло.
  • Физическата активност не може да остане извън вашата рутина, тъй като несъмнено ще се окаже идеалното допълнение към добрата диета.
  • Обръщайте голямо внимание на емоциите си. Избягвайте да се увличате от чувство за вина, когато излизате от диетата или си падате по избрания от вас десерт.

Няма нищо като вашите емоции, убеденост и мотивация, за да утвърдите усилието да се чувствате и да изглеждате много по-здрави. Умът има много сила, не позволявайте да ви бъде съперник, когато става въпрос за отслабване.

Как да отслабнете по естествен път

Природата винаги е там, за да се свърже с вас, за да можете да постигнете здравословен живот. Ето защо, ако се притеснявате за тези излишни килограми и искате да отслабнете, без да си възвърнете теглото, което можете да отслабнете с жертва, важно е да разберете, че някои домашни средства ще бъдат по-ефективни.

Като се замисля, подготвих за вас списък с 10-те най-добри домашни средства за отслабване без ефект на възстановяване. Те ще бъдат изключително ефективни и ще можете да постигнете целта си за кратко време, без да се страхувате, че ще трябва да се върнете в началото.

1. Пийте лимонов сок всеки ден

Изстискайте лимон в чаша гореща вода и го пийте всеки ден. Това ще ви помогне да елиминирате токсините и мазнините, натрупани в тялото ви, като по този начин подобрите функционирането на черния дроб.

2. Добавете семена от чиа към вашите ястия

Днес семената от чиа станаха много популярни, благодарение на многото ползи, които носят за нашето здраве. Chia ни предоставя високо съдържание на:

  • Витамин В
  • Протеин
  • Антиоксиданти
  • Калций

Но освен тях той притежава и свойства за отслабване, които ще ви помогнат да отслабнете естествено. Можете да го добавите към салатите и други препарати или да пиете вода от чиа и лимон, за да отслабнете.

3. Пийте чай от канела

Канелата има способността да регулира нивата на кръвната захар, благоприятствайки метаболитната система. Поради тази причина, средство за отслабване без отскок ефект par excellence. В допълнение, той има термогенни свойства, които насърчават загубата на тегло и стимулират мобилизирането на мазнини, особено в коремната област.

Един от най-добрите начини да го консумирате е чрез чай от канела и лимон, подсладен с мед или стевия. Изпийте чаша канелен чай половин час преди закуска и лягане.

4. Консумирайте рибено масло

Високото му съдържание на Омега 3 го прави още един от естествените варианти за отслабване без страх от ефекта на рикошета. Рибеното масло, освен че ви помага да отслабнете, ще ви осигури и хранителните вещества, от които тялото ви се нуждае, за да бъде здраво. Включете го в ежедневната си диета.

5. Подправете с лют червен пипер

Пикантният вкус на лют червен пипер добавя елемент, известен като капсаицин. Това допринася за загубата на тегло и елиминирането на мазнините по ефективен начин, благодарение на способността му да намалява мастните тъкани. Неговият ефект помага да се предотврати появата на различни патологии. Използвайте го, за да подправите храната си.

6. Пийте зелен чай всеки ден

Зеленият чай е една от най-добрите алтернативи, когато искате краткосрочни резултати. Тази напитка ще ви помогне да отслабнете и да активирате метаболизма си. Препоръчвам ви да пиете поне четири чаши на ден и дори да превърнете консумацията му в навик.

7. Разредете ябълковия оцет във вода и го изпийте

Ябълковият оцет е естествено отслабване на високи постижения. Може да се консумира разреден във вода, за да се възползвате от предимствата му за отслабване. Този оцет има свойството да мобилизира натрупаните мазнини в тялото, което го прави отлично почистващо средство, благоприятно за организма. Освен това е мощен диуретик, като по този начин помага за изхвърлянето на мазнини и токсини през урината.

8. Пийте запарка от ленено семе

Освен че ще ви помогне да отслабнете, ще бъде много полезно за бърза борба със запека и прочистване на дебелото черво. Пийте настойка от ленени семена всеки ден, на гладно и също преди да заспите.

Тази инфузия ще ви помогне да почистите чревния тракт и да регулирате храносмилането. Отслабването няма да е проблем, тъй като това домашно лекарство за бързо отслабване и без рикошетен ефект също благоприятства намаляването на дискомфорта в корема.

9. Зелени сокове

Зелените игри винаги са добър вариант в плана за здравословно и балансирано хранене. Препоръчвам ви всяка сутрин да пиете чаша зелен сок, заредена с хранителни вещества, самостоятелно или със здравословна закуска.

10. Джинджифил

Джинджифилът е отлично средство за изгаряне на мазнини, поради което той винаги е включен в плановете за отслабване. При инфузия, прах или таблетки ще има ефект за отслабване, дори за тези, които страдат от хипотиреоидизъм.

Както можете да видите, има много домашни средства, които можете да използвате, за да отслабнете и да сте сигурни, че няма да си върнете изгубените килограми. Важно е обаче, каквото и домашно лекарство да използвате, да го придружавате с рутинна тренировка и балансирана диета.

Каролина наистина има фантастични резултати. Тя е много горда от всичко, което е успяла да постигне за два месеца, а начинът й на живот се е променил драстично. Като телевизионен журналист днес той изглежда много по-добре на екрана. С много по-здравословен външен вид, който въпреки различните му опити не успя да постигне. Никога не е мислил, че с натурално домашно лекарство може да постигне целта си за кратко време.

При нея страхът от напълняване отново и дори удвояване го изчезна. Подобно на Каролина, вие също можете да помогнете на тялото си и здравето си. Не забравяйте, че винаги можете да прибегнете до естествени методи, които няма да заемат голяма част от времето ви, повече от вашето желание и воля.

Ако тази статия ви е харесала и имате искрен интерес да научите как можете живейте по-здравословно, бих искал да ви подаря копие на последната ми книга # Мога с Дра Коко.

Щракнете тук за вашата безплатна електронна книга, тя ще стигне до вашия имейл след няколко минути.