Когато говорим за затлъстяване обикновено мислим, че хората страдат от това заболяване, защото се хранят прекомерно, И въпреки че част от това е вярно, има и други фактори, които допринасят за неговото развитие и този на други хронично-дегенеративни заболявания като диабет или сърдечно-съдови проблеми.

Според Националното проучване на здравето през 2016 г. затлъстяването и наднорменото тегло продължават да се увеличават и през последните години те засягат предимно жените. По-рано тези цифри са били отразени само в градските райони, но днес има сходство в селските райони, които се характеризират с проблеми с недохранването.

Но има 3 основни фактора, които допринасят за затлъстяването:

1. Биологични

фактора

Има информация в нашата ДНК че през годините и развитието на човека ни е накарало да генерираме определени механизми за натрупване на мазнини. Един от тях е така нареченият пестелив генотип, промяна в ДНК, настъпила, когато човекът е бил изложен на продължителни периоди на глад. Това накара тялото да развие система за „спестяване вместо харчене“, тоест когато тялото ни гладува, Вместо да приемате мазнини за енергия, спестете ги като резерв. Ето защо е важно да имате добра диета от бременността, за да избегнете излагане на промени в ДНК и да допринесете за тези механизми.

Друг биологичен фактор е наследство, тъй като ако и двамата родители страдат от затлъстяване, има известна вероятност за наследяване на елементи, които предизвикват натрупване на мазнини и наддаване на тегло. Този фактор засяга само индивида между 30 и 40 процента, така че останалият процент съответства на други причини.

Последният биологичен фактор е наличието на някои заболявания като синдром на поликистозните яйчници (СПКЯ), хипертиреоидизъм, хиперкортизолизъм, промени в хипоталамуса и резистентност към инсулин и функцията на някои хормони, тъй като те насърчават метаболизма да не работи както трябва. Ето защо е важно често да се консултирате със семейния си лекар.

2. Психологически

The нарушения в настроението, хранително поведение или психични заболявания са други аспекти за разглеждане. Например е установено, че 55 процента от хората, които страдат от депресия, са склонни да наддават на тегло, докато тези, които страдат от затлъстяване, имат 55 процента шанс да развият депресия. Поддържането на баланс между ума и тялото е важно за вашето здраве.

3. Екологична

Това е най-важният фактор, тъй като напълно зависи от нашите навици и може да бъде модифициран, когато го обмислим. Тук се отнася работата, която лицето има, използван транспорт, време за отдих, достъпност до консумацията на "боклуци" храна и здравословно, както и физическата активност, която поддържате ежедневно. Вероятността да не страдате от затлъстяване по тази схема е 60 до 70 процента, т.е. в нашите ръце е да избягваме затлъстяването.

Волята на хората и създаването на среда, в която възможностите за храна и спорт стават най-достъпни и лесни за избор, са основите за кулминация с тази болест. Няма общи диети, нито цифри, установени за всички, всеки човек изисква да познава тялото и ума си, и направете всичко възможно, за да сте здрави.

С информация от д-р Angélica Y. Palacios Vargas, диетолог и педагог по диабет.