Някои храни могат да повлияят на здравето на белите дробове, особено тези, които вече страдат от респираторен проблем.

Свързани новини

През 2017 г. изследванията, публикувани в научното списание Thorax, демонстрират връзката между доброто здраве на белите дробове и диетата, в която плодовете и зеленчуците играят водеща роля. Въпреки че е вярно, че по този начин е възможно да се потвърди, че има храни, които очевидно могат да имат много положителни последици в това отношение, също така е, че някои храни могат да имат противоположни ефекти, тоест да бъде вредно за поддържането на тези важни органи в добро състояние.

Ето защо е препоръчително тези хора, които за съжаление страдат от някакъв вид белодробни проблеми или заболявания, или тези, които просто искат да се погрижат за функционирането на дихателната си система, опитайте се да избегнете поне прекомерна консумация на определени храни.

Нещо, което, ако смятаме, че светът все още се справя с пандемия, която, наред с други, може да причини сериозни дихателни проблеми, може да бъде отлична идея.

Кисели храни и напитки

В края на хранопровода можем да намерим пръстеновиден мускул, който образува един вид клапан. Ако този мускул не работи правилно и не се запечатва както трябва или се отваря често в неподходящи моменти, може да доведе до стомашна киселина, която в крайна сметка преминава в хранопровода. Последицата е добре известна: появата на неприятна киселини.

Ако това се случва често, това може да е симптом на гастроезофагеална рефлуксна болест. Връзката му със здравето на белите дробове е, че хората, които страдат от белодробни заболявания, могат да открият, че киселинният рефлукс се увеличава или дори влошава симптомите, от които страдате, което в крайна сметка може да доведе до усложняване на ситуацията или поне до увеличаване на дискомфорта усещането за дискомфорт.

най-лоши

В различните му версии като цяло газираните напитки не се считат за съюзници на доброто здраве. Pixabay

Газирани напитки

Газираните напитки, със или без алкохол, често се появяват в списъците с най-вредни храни. И в този случай те не правят изключение. Реалността на този тип напитки е такава, с изключение на някои версии, съдържат много висок дял захар, празни калории и много карбонизация.

Това означава, че те допринасят за наддаване на тегло и повишено подуване на корема от газове. И в двата случая това може да означава a повишен натиск върху белите дробове, генериране на проблеми, особено на тези, които вече страдат от някакво заболяване.

Наденички

Повечето сушени меса като бекон, месни деликатеси, шунка и хотдог съдържат добавки, наречени нитрати. Производителите на тези храни могат да добавят това вещество по различни причини, като например да дадат или подобрят определен цвят или да удължат срока му на годност.

В този смисъл се откроява проучване на Европейския респираторен вестник, което дори предполага, че се добавят нитрати увеличават риска от рецидиви, свързани с хронична обструктивна белодробна болест, по-известен като ХОББ.

За разлика от газираните напитки, може да бъде изненадващо да се намери храни като броколи в списък с не препоръчвани храни. Но както се казва, статистиката е там, за да ги разбие.

В действителност причината за това се крие във факта, че този тип храна може да генерира газове и известно подуване, което и в двата случая може да затрудни дишането на хора с белодробни заболявания. Кръстоцветни зеленчуци, като зеле, броколи, репички и карфиол, те са пълни с хранителни вещества и фибри, вярно е, но понякога това без тях не е лошо решение.

Млечни продукти

Консумирането на млечни продукти от хора с белодробно заболяване може да доведе до влошаване на симптомите. Причината е не друго, а неговото съдържание на казоморфин, което е пептид, който се отделя от казеина на сиренето, което е група млечни протеини. Известно е, че консумацията му може да причини прекомерно увеличаване на чревната слуз.

Е, случаят е, че много респираторни заболявания, включително ХОББ, са свързани с повишено производство на слуз от подобен тип в жлезата в белия дроб по време на възпаление. Следователно, някои изследвания показват, че консумацията на мляко може да е свързана с това увеличаване на слузта, което очевидно не е най-доброто за тези, които страдат от някакъв вид белодробни заболявания.

Друг често срещан сред списъците на най-малко здравите. Натрият, основният компонент на солта, е свързан с много заболявания, въпреки че не бива да се забравя това в адекватни дози е от съществено значение за правилното функциониране на нашето тяло.

И в двата случая прекомерният прием на сол може да накара хората да задържат вода, а излишната вода може да причини дихателни проблеми. Следователно, за да го избегнете, удобно е да смените солта за други заместващи продукти, сред които са различни билки и подправки, много по-здравословни.

Пържени

Към добре познатата му връзка с наддаването на тегло, с повишените нива на лош холестерол и риска от сърдечни заболявания, по същия начин, както се случва с кръстоцветните зеленчуци, пържените храни могат да причинят подуване на корема и дискомфорт при натискане върху диафрагмата, което затруднява и затруднява дишането.

Също така, не забравяйте, че увеличаването на теглото може да означава повишен натиск върху белите дробове. Следователно, без значение как го гледате, нашите дробове ще оценят, че пържените храни са много спорадичен залог.

Разбира се, мярката и балансът са ключови фактори. Следователно, Това не означава, че трябва напълно да спрем да консумираме тези храни, но ако изпитваме дискомфорт или дихателни проблеми, нека да сме наясно, че някои малки промени в диетата ни могат да помогнат за подобряване.