На този свят има малко неща, по-релаксиращи от седенето на морския бряг, за да получите дозата слънце, морски бриз и пясък, която сте поръчали по Коледа. Но запазването на място близо до океана има много повече предимства и има много проучвания и изследвания, които показват всички добри неща какво може да направи за вашето тяло и общото ви здраве.

невероятни

Предимство номер 1: прочиства дробовете ви и им помага да работят по-добре.

Научните изследвания успяха да покажат, че морският бриз, богат на соли, помага за намаляване на симптомите на астма, както и тези на други пациенти с белодробни проблеми и заболявания, които кашлят по-малко, когато са близо до морето и изпитват по-малко симптоми.

Една от причините за това подобрение това е заради температурата на този бриз. Според Франц Баер, бронхопулмонарен лекар, умерените максимални и минимални температури, благодарение на регулиращия ефект на морето, са изключително благоприятни за дихателните пътища. Този морски бриз, идващ от океана не съдържа полени, газове или други дразнещи вещества а тези с обструктивни проблеми веднага ще забележат голямо подобрение.

Също така, морският бриз е заредена с озон и микроелементи, хранителни вещества, които вграждаме в тялото си чрез дишане. Това е естествена терапия.

Предимство номер 2: кожата ви е по-гладка, защитена и по-стегната.

Морска вода, богата на сол, спомага за възстановяването на естествената бариера на кожата, запечатвайки го по такъв начин, че да запази естествената си хидратация по-дълго. Резултатът? По-гладка, гладка кожа.

Но също така е интересно да се знае, че морската вода има различен състав от този в сладководните езера, лагуни или реки. В морската вода намираме цинк, калий, йод и до 89 основни елемента присъстващи в нашето тяло, както и витамини и микроорганизми, които освобождават антибактериални вещества, всички елементи, които са приятелски настроени към нашата кожа и които дори могат да ни осигурят антибиотичен ефект, идеален за подобряване на рани в лечебния процес или за решаване на кожни заболявания като псориазис.

Полза номер 3: отпуснете мозъка си и го фокусирайте.

Това, че сте близо до морето, не само ви отпуска, но и ви помага да бъдете по-креативни. Причината? Като начало, интензивният син цвят, един от любимите цветове на всички, защото е свързан със спокойствие, релаксация, дълбочина и познания.

Според Уолъс Дж. Никълс, морски биолог и автор на книгата Blue Mind: Изненадващата наука, която показва как да си наблизо, в, на или под водата може да те направи по-щастлив, по-здрав, по-свързан и по-добър в това, което правиш, наблюдавайте много син цвят ни въвежда в медитативно състояние, което се характеризира, защото ни носи спокойствие, вътрешен мир и чувство на удовлетворение от живота ни като цяло.

Но това, че сме близо до морето, също ни дава възможността да се изключите от хаоса в който живеем потопени ежедневно. Като начало това е начин да спрем да слушаме шумовете на улицата, на офисите, на ежедневния трафик по нашите улици ... Да бъдеш близо до вода е начин за мозъкът ни почива от тази свръхстимулация с които живеем. Но морето има и звук, един свой собствен, ритмичен, повтарящ се, прост ... Колкото и просто да е изображението, което предлага, един хоризонт от едно синьо.

Морският въздух също богато е на отрицателни йони, енергийно заредени частици, които за разлика от положителните имат благоприятен ефект върху тялото: те се отпускат и насърчават производството на серотонин, мозъчен невротрансмитер, чието освобождаване създава усещане за благополучие.

Полза номер 4: тренирайте сърцето си.

Трябва да сте малко авантюристични, за да влезете в студена вода, но морската вода е чудесна за циркулация, тъй като причинява съпротива в тялото, която действа върху съдовата система, което води до кожна вазоконстрикция и централна вазодилатация придружено от увеличаване на сърдечната честота и облекчаване на проблемите с кръвообращението (о, и подобрява разширените вени и целулита).

Според скорошно проучване, повърхностният контакт с морска вода предизвиква много положителни физиологични реакции как да намалите локалния оток, мускулните спазми или да увеличите местните анестетични ефекти, наред с много други предимства.

Полза номер 5: укрепете ставите и костите си.

Самият факт на попадане във водата вече има голям ефект върху нашето тяло, тъй като механиката на вълните и теченията ни помага да направим усилие за поддържане на баланс, укрепване на мускулите и ставите. Силно се препоръчва за всички хора, страдащи от артрит.

Но в допълнение, при разследване, проведено от Френския институт за изследване на морските ресурси, беше открито, че калцият и фосфорът, които можем да открием в морето изглежда по-добре на костите, подпомагане на вашата мобилност и тази на вашите стави.