Флаш диетата стана известна преди повече от тридесет години. Включено е в диетите, което всеки здравен специалист незабавно изхвърля. Той е хиперпротеин, небалансиран и опасен за здравето. Чудите се защо, ако е толкова негативно, все още е на пазара и току-що пусна обновено и актуализирано издание на книгата, което учи как да продължите. Отговорът се крие в резултатите, той обещава да губи между 6 и 10 килограма на месец, когато е препоръчително да сваляте най-много 1 килограм на седмица.

Чудодейните диети те са примамливи, Кой никога не е шпионил как да свали 7 килограма за 15 дни? На някакво отдалечено място крием илюзията, че диетата не е толкова трудна, въпреки че знаем, че обещанията за чудодейни диети никога не се осъществяват.

Каква е „флаш“ диетата?

Това е високо протеинова диета, която е разделена на три фази. Първата фаза е най-трудната и също при които се губи повече тегло, две трети. Зеленчуците се премахват от дневния прием, въглехидрати като картофи, хляб, тестени изделия, ориз и зърнени храни като цяло. Тази фаза продължава две седмици, като основата на диетата е в продукти и добавки, които могат да бъдат закупени на уебсайта.

Това е един от най-противоречивите аспекти на флаш диетата, защото сред здравните специалисти съществува консенсус, че диетите трябва да се изпълняват от всеки, без да е необходимо да се прибягва до заместители, шейкове или добавки. Природата ни осигурява всичко необходимо, за да се храним здравословно и балансирано и да отслабнем, ако това е, което искаме. Онлайн магазинът за флаш диета предлага продукти от 7 до 37 евро, те имат няколко центъра в страната и предлагат персонализирано лечение, винаги приемайки ограниченията на тази диета като основа.

диетата
ВИЖТЕ ГАЛЕРИЯ

Втората фаза се състои в започване на включете много от припомнените храни в първата фаза. И накрая, третата фаза, която се учи как да се храним, за да не си възвърнем теглото. Те обикновено казват, че този етап продължава цял живот.

Наистина ли е опасно?

Целта на тази диета е да мобилизира енергийните резерви на организма. В началото е гликоген а на следващите етапи мазнините, това може да позволи много бърза загуба на тегло, нещо, което може да бъде дори мотивиращо на първо място, но рисковете, които може да причини, са много.

Според Организацията на потребителите и потребителите (OCU) това е диета, която причинява претоварване на чернодробната и бъбречната функция. В резултат на това могат да се появят крампи и умора поради липсата на захар и запек поради липсата на консумирани фибри и зеленчуци. И накрая, липсата на витамини и минерали, които този метод не осигурява, се постигат благодарение на добавките, продавани в центровете или онлайн магазина.

Други странични ефекти на тази и други чудодейни диети се отразяват на външния вид, те изглеждат по-малко сериозни, но не поради тази причина трябва да ги пренебрегвате. Някои потребители на флаш диетата са пострадали халитоза, главоболие, сухота на кожата и косопад, пристъпи на тревожност (особено в първата фаза), или безсъние. Много ограничителните диети, които обещават много бърза загуба на тегло, могат да доведат до хранителни разстройства.