В лятото Доста често се случва всеки да се стреми да започне нова диета, която му позволява демонстрирайте стройна фигура и започнете a много по-здравословен начин на живот. Често срещано е обаче, че много пъти очакваните резултати не се постигат. Очакването на чудодейни промени с взискателни диети не е най-добрият вариант да поддържате тялото в добро работно състояние и в действителност отговорът за отслабване може да е по-лесен, отколкото си мислим.

това

Здравните експерти винаги препоръчват да пиете два литра и половина вода, да останете активни и консумирайте 5 порции плодове дневно.

Всъщност прием недостатъчният плод е един от топ 10 на рисковите фактори на смъртността в световен мащаб и според Световна здравна организация (СЗО), липсата му е това, което обикновено предизвиква заболявания като инсулти, сърдечни заболявания и дори някои видове рак.

Според здравните експерти тези храни трябва винаги да присъстват в нашата диета и още повече, когато следваме нискокалорична диета, тъй като е доказано, че тези, които консумират голямо количество плодове, консумират по-малко калории в края на ден. От друга страна, високото му съдържание в фибри Y. Вода значително подобряват чревния транзит и ни осигуряват усещане за ситост по-бързо.

Въпреки че има огромно разнообразие от плодове и всички те съдържат особености, които ги правят най-добрият избор за всяка полза, която искате да постигнете, този път GastroLab ще ти донеса един селекция от четирите най-добри сезонни плода, ако това, което искате да постигнете, е да отслабнете.