Започнете да включвате тези витамини в диетата и рутината си за красота, за да получите косата, за която винаги сте мечтали! Гети Имиджис
Коса
Ако някога сте забелязали това Косата губи живот, светлина и еластичност, което означава, че се нуждае от хранителен изстрел! Но ... кои са най-важните? Стилистът Blanca Velasco, от Silvia Galván Image Studio, разкри на Glamour непогрешимите витамини за дълга, здрава и здрава коса. Най-хубавото е, че ги споделяме с вас с няколко съвета къде да ги намерите и как да извлечете максимума от тях.
Опитайте неговата мощ и бъдете изумени от предимствата му!
БИОТИН
"Известно е още като витамин за коса, тъй като благоприятства еластичността и предотвратява счупването, което води до по-голяма защита срещу падания ”, казва Бланка. Какво още, биотинът работи за растежа на косата и можем да го намерим в продукти за коса, добавки и храна като месо, риба, яйчен жълтък, гъби, спанак, броколи, пълнозърнести храни, семена, ядки и бирена мая.
Включете го в ежедневната си диета!
Биотинът е витамин от група В, който участва в образуването на косата, ноктите и кожните тъкани. Гети Имиджис
ВИТАМИН Е
"Той ви осигурява антиоксиданти, които предотвратяват окисляването на цветовете. Поради високото си съдържание той прави тона по-ярък и по-траен ”, казва ни стилистът. Ако искате да се възползвате от него в косата си, можете да изберете някои продукти, които го съдържат, като напр Chromatique, от Kérastase или Хранителни капки с витамин Е, от Pantene.
Сега, ако вашето е да се поглезите маски, Смесете жълтъка на яйце, 1 супена лъжица авокадо и 1 капсула витамин Е. Нанесете и се насладете на по-дълга, сияйна и по-силна коса.
Витамин Е ще направи косата ви да изглежда по-плътна, по-млада и с впечатляващ блясък. Гети Имиджис
ВИТАМИН А
„Важно е, тъй като липсата му увеличава сухотата в косата и увеличава секрецията на себум“, казва експертът стилист. По този начин е идеален за балансирайте скалпа на хора с много сухи или много мазни гриви, предпазват от увреждане от слънцето и предотвратяват косопада.
Къде можем да го намерим? В масло от черен дроб на треска, риба, пълномаслено мляко, спанак, манго, брюкселско зеле, морков, праскова, домат, наред с други храни.
Направете силна маска с витамин А с парче домат и супена лъжица масло от черен дроб на треска. Гети Имиджис
- Най-добрите витамини за здрава и красива коса
- Това е точното количество вода, което трябва да изпиете, за да отслабнете - 45 секунди
- Коледни фрази; асо да размишлява и да поздравява тези празници
- Това са 5-те най-добри диети за лечение на преддиабет - Отслабнете у дома
- Това са някои от пречистващите супи, които служат за премахване на излишъци