само за пет месеца

Този 40-годишен баща осъзна, че трябва да отслабне, когато се разхождаше със своите 8 и 10-годишни синове в планината и не можеше да се справи с тях

Джеремия Питърсън Той успя да промени изцяло физиката си само за пет месеца и според него, правейки това, което обичаше най-много. Този американец премина от надвишаване 130 килограма до около 90 само за 152 дниs, предизвикателство, което той постигна благодарение на кетогенната диета и да се върне към старите навици, свързани със спорта и здравословния начин на живот.

човек

Понастоящем Питърсън, заедно със съпругата си, е собственик на антикварен магазин в град Мисула (Монтана) и отдадеността му към бизнеса и семейството му са го накарали да изостави спортните навици, които е имал дълбоко вкоренени преди години, когато посветил част от времето си в спорта, практикувайки като личен треньор в собственото си студио в Скотсейл, Аризона, или излизайки на терена за разходки или риболов.

В списание списание Мъжко здраве Питърсън казва, че неговият чип променен на 40, точно в момент, когато осъзна, че не може да се справи с 8-и и 10-годишните си в разходките им в провинцията.

„На екскурзия през планината със семейството си имах един момент„ аха “, казва бащата на семейството. Беше без дъх и с болки в гърдите, когато разсъждаваше върху това как се е променил животът му и как той наистина иска да бъде, мисъл, която е началото на промяната.

Диета и нулев алкохол

Американецът започна в началото: промяна на хранителните си навици. Питърсън започна да следва a кетогенна диета и напълно напусна Прием на алкохол.

По-късно той включи в навиците си също спорт. Започна с упражнения на открито. „Разхождах се всяка сутрин и всеки следобед с кучето си през планините, както когато бях дете“, каза бащата на семейството, който обясни, че тези разходки са продължили няколко пъти 40 минути всеки.

Докато влизаше във физическа форма, тя включваше упражнения за фитнес, които се състоеха вдигане на тежести за един час на ден и пет или шест дни в седмицата. Навик, който Питърсън направи да съвпада с обяд.

Еталон в мрежите

Сметката на Instagram Този продавач от Монтана нараства по брой последователи през последните месеци и вече надхвърля 40 700 „последователи“. Тук Джеремия Питърсън публикува снимки на физическата си еволюция и обучение, както и семейни снимки със съпругата и децата си.

„Всеки ден получавам хиляди съобщения с надежда, благодарност и насърчение“, казва добре познатият „Инстаграмер“, който уверява, че именно тези съобщения карат промяната в живота му да се превърне в нещо много по-голямо, отколкото е мечтал.