мазнини

Зъби, богати на транс-мазнини

Диети с високият принос на трансгенни мазнини също са вредни за здравето на устната кухина. Ние сме това, което ядем и лошата диета също ще се отрази на състоянието на нашите зъби. Днес в подобна дентална клиника ще говорим за диетата, която уврежда зъбите ви, в допълнение към здравето ви като цяло, за да популяризираме повече положителни и по-малко вредни хранителни навици за вашето здраве. Обърнете внимание и избягвайте тези храни в диетата си.

Диети с трансгенни мазнини и диета в нашето здраве

Диетата е определен вид диета, не непременно здравословна или предназначена за отслабване. Ние вземаме предвид всички наши хранителни навици. Има сериозни заболявания, които са тясно свързани с храната в продължение на много години. Такъв е случаят с диабет или холестерол. В тези два случая сладките и наситените мазнини не се препоръчват в нашата диета. Тези данни са известни на всички, но има и друга област, в която нашата диета също ще повлияе и която не е толкова известна. Знаете ли, че нашият клиент влияе и върху здравето на нашите зъби и венци? Днес ще ви разкажем как и защо.

Загуба на зъби и мазни диети

Диетите с високо съдържание на мазнини и въглехидрати или с високо съдържание на калории увеличават риска от загуба на зъби. Това е така, защото този вид храна причинява възпаление на венците, което застрашава здравето на устната кухина. Сред тези храни, които не са полезни за нашата усмивка, можем да включим всякакъв вид преработени, захарни или фалшифицирани индустриални сладкиши; пържени храни или много богати на наситени мазнини, както и предварително приготвена храна.

Диета без транс-мазнини също ще повлияе на цялостното ви здраве. Не забравяйте, че високият дневен прием на калории също ще навреди на тялото ви. Ще бъдете по-склонни към сърдечно-съдови заболявания или висок холестерол. Всяко от тези заболявания ви прави потенциален кандидат за миокарден инфаркт.

В Такава дентална клиника Препоръчваме приема на противовъзпалителни храни, за да се предотвратят тези проблеми с устната кухина. В тази група храни можем да включим:

  • Богата на омега риба - 3 като сьомга. Или, в противен случай, Омега-3 добавки или добавки като соев лецитин.
  • Богати на фибри храни като плодове и зеленчуци. Тук можем да включим и пълнозърнести храни или овес.
  • Витамин D. Някои храни, богати на витамин D, са яйца, риба тон, млечни продукти и гъби.

Също така имайте предвид, че грижата за нашите зъби не е само Необходимо е да имаме добра хигиена, ако не и че правилната диета също ще ни помогне. Не забравяйте, че за всякакви въпроси сме на разположение в подобна стоматологична клиника във Валенсия. Тук ще намерите екип от зъболекари, готови да се погрижат за вашето здраве на устната кухина и да ви посъветват относно хигиенните и хранителни насоки, за да се грижат за вашата усмивка. Посетете ни без задължение.