Тя е на 42 години и е висока на 1,52, за да извайва най-горещите тела в Холивуд. Той казва, че иска да „се противопостави на генетиката“. Вашите клиенти? От стилната Гуинет Полтроу и буйната Дженифър Лопес, до легендарните Мадона и Шакира. Треньорът Трейси Андерсън е на корицата на списания за фитнес, изпълнена е с харесвания в социалните си мрежи и печели възхищението на публиката. Изявления като „Способна съм да създавам мускули и да накарам всяка жена да има тялото, което иска, независимо от нейната конституция“, я превърнаха в световна знаменитост.

метод

Бивша амбициозна танцьорка, като тийнейджърка се записва в Американската музикална и драматична академия в Ню Йорк, но ниският й ръст и наднорменото тегло не й позволяват да се откроява. Обсебена от получаването на перфектното тяло, тя ходела всеки ден на фитнес, без успех. Но историята й се промени, когато срещна Ерик Андерсън, играч на Ню Йорк Никс и баща на сина си. Когато беше ранен, той видя лекар, който го възстановява с изучени движения и нови пози, вместо да претоварва мускулите му. И ако това може да се направи с гръб, защо не се опита с цялото тяло - помисли си Трейси.

Така се роди онова, което днес е известно като "методът на Андерсън", който се състои в търсене на "стратегическо мускулно изтощение", с бързи и непрекъснати движения в продължение на 10 до 15 минути, които съчетават аеробни упражнения, балет, йога и пилатес. Тенденция, която все повече жени - а също и мъже - следват по целия свят. Защото, в допълнение към личните му обучения и майсторски класове в студията му в Лос Анджелис, Ню Йорк и Лондон, рутинните упражнения на Андерсън са достъпни за широката публика, на повече от 160 DVD-та и видеоклипове в интернет, с упражнения като танц тава, кардио танци специални следродилни процедури и „метаморфозата 90 дни“, която гарантира стилизиране на тялото ви за това рекордно време, което можете да намерите на техния уебсайт.

Андерсън обаче призовава да не имитира рутините на знаменитостите. „Това, което правят звездите, е без значение“, казва той. И това е, че значителна сума недоброжелатели я обвиняват, че популяризира нереални параметри на красотата. Поради тази причина той се фокусира все повече върху себе си, до степен да отхвърли участието в риалити шоута и дори вече не приема известни клиенти. Днес вместо това той предпочита да оповестява ползите от упражненията в психичното здраве. „Знам какво означава да не се чувстваш комфортно в собственото си тяло“, казва тя, припомняйки миналото си и натрупаните си 30 килограма след първата си бременност. За нея основната мотивация да тренира е „да укрепи личността“. И той гарантира, че за техния успех тренировките им трябва да се извършват поне пет дни в седмицата и придружени от диета, базирана на плодове и зеленчуци.

Трейси пише книги, води беседи, има повече от 340 000 последователи в Instagram и се откроява със силния си характер. Твърди се, че тренирайки с нея, тя не позволява да се спазват други диети или методи на упражнения извън нейните собствени. И ако списъкът с чакащи за записване във вашето проучване в Ню Йорк е след пет години, това е така, защото правите нещо правилно! Това, което някога е било най-добре пазената тайна във фитнеса, сега е достъпно за всички чрез интернет. Смеете ли да я последвате?