Искате ли да отслабнете? Трябва да изгорите повече калории, отколкото консумирате чрез храната и напитката, които слагате в устата си!
изток тренировка за ускоряване на метаболизма ще ви помогне да го постигнете!
Тонизирайте мускулите си, изгаряйте калории и стимулирайте метаболизма си с тази домашна тренировка!
Тренировка за ускоряване на метаболизма
The базален метаболизъм, е минимално количество енергия, от което тялото ни се нуждае, за да развие основни функции в покой.
Така че има хора, които се нуждаят от 1500 калории и още 2000 калории, за да функционират (цифрите са само примери).
Базалният метаболизъм варира от човек на човек, в зависимост от неща като вашето тегло и костна плътност.
Ключът към изгарянето на калории и в крайна сметка отслабването е да се създаде калориен дефицит и да се постигне той, ускоряването на метаболизма ви е от ключово значение.
Ето страхотна тренировка по-долу, която ще ви помогне да засилите метаболизма си.!
Имате ли няколко минути? Пуснете видеоклипа!
ПРОДЪЛЖИТЕЛНОСТ: 10 минути
ОБОРУДВАНЕ: Нито един
РАБОТНИ МУСКУЛИ: Цялото ти тяло!
НАЙ-ДОБРОТО ВРЕМЕ ЗА ТРЕНИНГ: Обичам да го правя сутрин веднага щом се събудя!
Подобрете метаболизма си с тези тренировки
Ако искате да опитате други бързи тренировки, които да спомогнат за засилване на метаболизма ви, ето няколко страхотни!
- 20-минутна HIIT тренировка за изгаряне на калории 💪 Bailonga
- Едночасова тренировка, всичко, което трябва да направите за 60 минути, за да се подготвите или да отслабнете
- Запишете това 15-минутно обучение, което да правите у дома (с малко материал), с което
- Пикантен сок за ускоряване на метаболизма и бързо изгаряне на мазнини Нова жена
- Най-добрите витамини и минерали за ускоряване на метаболизма и отслабване Нова жена