Храненето навън може да се превърне в нещо обичайно през този летен и ваканционен сезон. Сандвичите и сандвичите са бързи и прости приготовления, много практични при хранене навън. Те са силно препоръчителна опция за организиране на хранене, закуска или вечеря на плажа, провинцията, басейна ...

предлагаме

Но този тип разработки обикновено са свързани с нездравословна диета. И сандвичите, и сандвичите обаче могат да бъдат здравословна и питателна закуска, която ни помага да поддържаме балансирана диета, като се възползваме от лекотата на приготвяне.

Всичко зависи от съставките, които използваме, за да го направим, които могат да бъдат много и разнообразни. В допълнение към белия хляб и разфасовките, вариантите могат да отидат много по-далеч. Можем да използваме пълнозърнест хляб (пълнозърнест пуешки сандвич с ананас), многозърнести, пита, без глутен и др., към които можем да добавим консерви, прясно варено месо (Иберийски сандвич със свинско филе с печени зелени чушки и разтопено бри), риба, зеленчуци ... Без да забравяме сосовете (Пилешки сандвич с патладжани, сирене Arzúa Ulloa и горчичен сос), което ще направи рецептите ни по-сочни.

Сандвичите, приготвени с по-последователен хляб, са по-устойчиви, когато става въпрос за поддържане на голям брой съставки и по-сложни препарати. Например, с добър хляб можем да направим а домашен сандвич хамбургер със зеленчуци няма проблем.

Други опции могат да бъдат a сандвич с риба тон с скариди и домат, много летен и подходящ за горещ ден или Сандвич Рататуй с пушена треска и айоли, с много здравословни съставки, като зеленчуци и треска, за тези, които предпочитат тази опция пред месото.

Сандвичите и сандвичите са бързи и лесни препарати, идеални за ядене навън

От своя страна сандвичите се характеризират с това, че се приготвят с нарязан хляб или филийки от всякакъв вид хляб, но във всеки случай по-тънък хляб от този на сандвича. Следователно неговата консистенция ще бъде по-ниска, така че ще е необходимо да се полагат повече грижи за съдържанието му, така че препаратът да има по-голяма устойчивост.

A сандвич гуакамоле с пушена треска Това може да е друг добър вариант, докато ако вечерята е вегетарианска, можем да изберем здравословна тофу сандвич със зеленчуци и бобови кълнове.

Това са само няколко идеи. С присъстващите основни съставки просто трябва да съчетаем вкусовете, които ни харесват най-много, и да изберем най-подходящия вид хляб за всеки повод.