Тревожност и отслабване - неволно отслабване поради безпокойство

Отслабването поради тревожност е един от най-вредните признаци за здравето. Следователно, днес ви предоставяме цялата информация, която трябва да знаете, за да ви предупредим за всички симптоми на тревожност и загуба на тегло, които наблюдавате необичайно, въпреки факта, че тревожността е напълно нормална защитна система на човека, определени нива на стрес, безпокойство, мъка или ирационални страхове могат да причинят генерализирана тревожност и загуба на тегло; Те също могат да увеличат забележима физическа промяна с периоди на общо неразположение, нервност, загуба на тегло поради стрес и тревожност.

Може също така да се случи, че го правите несъзнателно, тоест можете да отслабнете поради тревожност, съчетана с високи нива на стрес, без да осъзнавате какво се случва. Това ви кара да пропускате хранене, да пиете много кафе, да започнете да спортувате повече, да оставате в периоди на ускорена и постоянна активност, която не ви позволява да продължите нормалния си живот.

Защо безпокойството причинява загуба на тегло?

Ако чувствате, че сте отслабнали и идеята ви вълнува, но в същото време се чувствате слаби и искате да останете вкъщи по цял ден, без да правите нищо, тогава трябва да помислите, че нещо не е наред. Като отслабнете поради безпокойство, ще създадете много рискове за здравето си, което ще направи енергията ви не същата поради физическото и психическо изтощение, което извършвате чрез лошо управление на емоциите.

тревожност

Не забравяйте, че тревожността е психическо състояние, което причинява много безпокойство и безпокойство, така че може да имате пристъпи на тревожност и загуба на тегло, мотивирани от скоростта, с която изпълнявате ежедневните си задачи. Може дори да се дължи на страхове, придобити след лош опит, като удавяне, причинено от слюнка, което ви кара да не консумирате храна и да имате загуба на тегло поради безпокойство и страх от преминаване през нещо подобно.

Има и случай на неволно отслабване поради тревожност, това се характеризира с високи периоди на стрес и натиск, които от своя страна ви причиняват мъка и не ви позволяват да поддържате стабилен ритъм на живот. Всичко се случва, защото ако нервите ви са много здрави, те карат калориите в организма да изгарят по-бързо, в допълнение към загубата на апетит те водят до слабост и няколко размера по-малко, така че не сте на диета.

Причини за тревожност загуба на тегло

Загубата на тегло поради тревожност може да бъде причинена от няколко психологически и емоционални фактора, които представляват риск за страдащия от нея човек. Някои от тези фактори обикновено са социални, при които виждате например човек, който предпочита да не ходи на обяд извън офиса, за да не намери места, пълни с хора от страх, причиняващи тревожно разстройство и загуба на тегло в дълго време бягай.

Друг много често срещан фактор се среща при хора, които имат обсесивно-компулсивно разстройство, което ги кара да практикуват много строги диети, причиняващи недохранването или загубата на тегло поради тревожност по много ускорен начин; генерира и физически реакции като гадене, дискомфорт в корема, газове и загуба на апетит.

Накратко, загубата на тегло поради тревожност се дължи на защитен процес, който тялото ви създава, когато сте тревожен, което кара мозъка ви да изпраща предупредителни съобщения до храносмилателната система, като напълно го променя. От друга страна, има освобождаване на хормони, които стимулират загуба на апетит от безпокойство.

Симптоми на загуба на тегло поради тревожност

Когато отслабнете с тревожност, симптомите са много, главно загубата на тегло, причинена от нервите, които засягат стомаха ви. Това също води до постоянна загуба на апетит, което понижава защитните сили и ви кара да се чувствате много зле; В допълнение, теглото страда от постоянен дисбаланс поради силни нервни атаки и това е, когато наблюдавате с настойчиво безпокойство загубата на тегло поради тревожност.

Всички тези симптоми могат да ви накарат да страдате толкова много, че ще изпитате тревожно разстройство и загуба на тегло, което ви кара да изгаряте повече мазнини неконтролируемо; Можете дори да достигнете екстремни нива като анорексия, стигайки до заключението, че с безпокойство отслабвате, поради тази причина е важно да вземете предвид всичките си симптоми, преди да вземете прибързано решение за това, което може да ви засегне. Ето някои от тях.

  • Прекомерно притеснение
  • Безсъние или проблеми със съня
  • Депресия
  • Ирационални страхове
  • Мускулна треска
  • Постоянни атаки на съмнение
  • Синдром на раздразнените черва
  • Сценична треска
  • Лошо храносмилане
  • Постоянна диария или запек

Как да наддаваме с тревожност?

Отслабването поради тревожност и депресия ви кара да промените навици, които насърчават определени поведения като: апатия, раздразнителност, депресия и податливост, които от своя страна генерират дисбаланс, което прави по-възможно отслабването поради тревожност. Ето защо, ако не вземете необходимите мерки, загубата на тегло поради тревожност може да доведе до сериозен здравословен проблем, като ви държи слаби и с ниска защита.

Препоръките, които ви предлагаме този път, и решението за генерализирани тревожни разстройства и загуба на тегло са много прости, просто трябва да се съсредоточите и да поемете контрола над живота си, като следвате тези стъпки:

Лечения за безпокойство при отслабване

В моментите, в които се притеснявате и успявате да утвърдите „Имам безпокойство и отслабвам“, можете да запазите спокойствие, защото осъзнаването и приемането на това, което имате, е първата стъпка за преодоляване на проблемите със загубата или отслабването поради тревожност. Не забравяйте, че тревожността води не само до загуба на тегло, но и до загуба на мускулна маса и жизненост, както и фрактури и липса на подвижност.

Следователно, когато установите, че безпокойството причинява загуба на тегло в тялото ви, можете да действате бързо, опитвайки се да го контролирате. Първо можете да опитате да идентифицирате генерализираната си тревожност и загуба на тегло със специалист и да вземете някои препоръки, в случай че решите да премахнете онези проблеми на ирационалните страхове или нервност, които ви карат да имате проблеми с отслабнете и безпокойство често срещан.

Видове и трикове

В зависимост от всеки човек, този проблем представя различни симптоми, главно храносмилателни разстройства, като болки в стомаха, пробиви и тежко храносмилане. По същия начин апетитът ви може да изчезне напълно или в някои случаи може да се случи, че с малко ядене се зареждате. Ето най-добрите трикове и съвети за борба с безпокойството, загубата на размер и последствията от него.

  • Упражненията ще накарат мускулното напрежение да изчезне, неволно освобождавайки вашите невротрансмитери, които повишават настроението ви и изгарят естерния хормон, помагайки на тялото ви да функционира правилно.
  • Практикуването на медитация несъмнено ще помогне да контролирате тревогите си, което ще ви позволи да се научите да дишате и да го използвате в своя полза, когато страдате от пристъп на тревожност.
  • Почивката и посещението на места, които харесвате, е отлично средство за защита. Това ще разсее ума ви и ще ви запази спокойни и събрани, без да е необходимо да пиете хапчета.
  • Спете достатъчно през нощта, ще изгаряте калории по естествен начин и на следващия ден ще се заредите с енергия, успявайки да контролирате вредната и неволна загуба на телесно тегло.
  • Свържете се с експерт психолог или терапевт в района, в случай че, когато правите всички тези съвети, не усетите промяна.

Как да избегнем загуба на тегло поради безпокойство?

Неволевата загуба на тегло поради тревожност е проблем, с който трябва да внимавате, защото можете да загубите витамините и минералите, от които тялото ви се нуждае, произвеждайки редица нежелани заболявания. Тревожността и нарушенията на загубата на тегло са свързани с дисбаланс в хормоните, които причиняват негативно поведение и емоции, които водят до загуба на тегло и притеснения.

За да избегнете тези неудобства при отслабване, е необходимо да пиете много течности, да разделяте храненията на порции по 5 пъти на ден, разделяйки три силни хранения и две закуски. Яжте спокойно и спокойно, променяйте негативните мисли и тренирайте; не се притеснявайте твърде много, по-голямата част от хората могат да страдат от безпокойство или загуба на измервания в даден момент от живота си.

Имайте предвид, че важното е да не оставяте загубата на тегло поради тревожност да продължи във вашето ежедневие, защото симптомите ще бъдат по-проблематични всеки ден, което води до неволно отслабване поради тревожност; Следователно единственото нещо, което със сигурност ще реши проблемите ви със загуба на тегло, е, че специалист по хранене и безпокойство ще ви помогне, освен че ще държите емоциите си под контрол с търпение и самоконтрол.