Съставки
1 чаша цели овесени люспи. 20гр.
1 чаша надуто и препечено жито. 20гр.
1 чаша надут и препечен ориз. 20гр.
1 чаша естествена вода.
3 супени лъжици стафиди.
1 нарязана ябълка.
2 супени лъжици нарязани орехи.
- Съотношение: 4 човека
- Време:Повече от 2 часа
- Трудност:Лесно
- Цена:От 10 до 20 евро
Рецепти, предоставени от:
Както е разработено
Измиваме овеса в гевгир с чешмяна вода, отцеждаме и го прехвърляме в дълбок съд; добавете чашата вода или портокалов сок. Покрийте и оставете на хладно място или в хладилника за една нощ.
Сутрин добавяме пшеницата и ориза, стафидите или фурмите, накълцаната ябълка и орехите на вкус.
Ако искаме да подсладим повече, добавяме малко мед, но е за предпочитане да приемем естествения вкус и сладост на храната, тъй като естествената захар от пресни и сушени плодове е достатъчна.