От момента, в който вземете решението да отслабнете, се отваря широк спектър от диети, които могат да ви помогнат да постигнете целта си. Проблемът обаче е да намерите подходящия за вас. Идеалното е да направите промяна в диетата и да я придружите с физическа активност.

вашето

Поради тази причина днес ще споменем три опасни диети за отслабване:

1. Диетата на Аткинс: Този режим намалява приема на въглехидрати до минимум и вместо това ви позволява да консумирате толкова протеини и мазнини, колкото искате, т.е. месо, яйца, риба, сирене, масло и масло. Можете да отслабнете, но специалистите по хранене казват, че това е вредно за здравето, тъй като консумирането на животински мазнини в големи количества увеличава холестерола и излишъкът от протеини засяга бъбреците.

2. Детокс диетата: Обещава освен загуба на тегло и усещане за благополучие и много енергия. Но за да стигнете до този момент, първо трябва да практикувате въздържание.

По време на детоксикацията ядете няколко дни или седмици с вода, зеленчукова супа или сокове. Без съмнение килограмите ще изчезнат, но често се възстановяват лесно, тъй като тялото не се подхранва правилно.

3. Светкавичните диети: Някои от тях са зелевата супа, диетата с лимон или ябълков оцет. Всички те се характеризират с акцентиране върху конкретна храна и обещават голяма загуба на тегло за една или две седмици. Но по време на този тип диета храненията се въртят около храна, която в крайна сметка ще ядете много по-често от обикновено, дори при всички хранения. От друга страна, има дълъг списък с храни, които са забранени.