Фитнес
Активирането на мускулите също помага да подобрим външния си вид, когато диетираме
Лидия Делгадо обяснява някои упражнения за работа с тялото ни, докато отслабваме
След почивни дни, има много хора, които искат отслабнете. Някои залагат да го правят чрез a диета и други с упражнение. Но какво допринася най-много за загуба на тегло? Калориите, които не влизат в тялото ни или тези, които изгаряме? The Личен треньор Лидия Делгадо обяснява в това видео, че идеалът е да комбинираш и двата инструмента: храна и активност физически.
И предлага a три ефективни рутинни упражнения за да помогне на тялото да отслабнете докато укрепваме мускулите си, така че загубата на килограми не се превръща в увисване но в подобряване на физическия ни вид.
- Видео Упражненията, които трябва да правите, за да отслабнете наистина
- Трикове за отслабване у дома - Упражнения за отслабване Фитнес и уелнес
- Рецепта за отслабване яжте по-рано - упражнения у дома
- Три диети, за да отслабнете и да се научите да се храните здравословно от клиника Планас, д-р.
- Лечения за след отслабване - клиника Баджо