Идва хубавото време и започваме да мислим за Операция бикини, вярно? Разбира се, че сте в тази ситуация и търсите как да отслабнете бързо и никакви чудодейни диети или фалшиви обещания. Може да не сте за работата по вземане хапчета за отслабване като Plenity хапчето за отслабване което поражда много очаквания за пътя как работи. Знаете ли, че ключът може да е в технологиите? Докато го четете: Благодарение на технологията можем да отслабнем по лесен, забавен и контролиран начин, без да излагаме здравето си на риск, което определено е най-важното.

бързо

въпреки това, отслабнете по здравословен начин Това не е синоним на бързо отслабване, така че първото нещо, което трябва да имате предвид е, че това, което ви обещават "отслабнете бързо”Или отслабването без усилия или диета е податливо на измама, така че по-добре бъдете предпазливи. Във всеки случай отслабването благодарение на технологиите е възможно и ключът може да е във вашия мобилен телефон.

И не е тайна за никого, че човешкото същество е обект на предизвикателства, какво се случва, ако предизвикате себе си или хапете с приятелите си в залог? Обикновено изваждате най-доброто от себе си. Същото се случва, може би, ако предложите план за отслабване по здравословен начин без експресни диети или чудодейни продукти: Какво ще кажете за увеличаване на броя стъпки, които предприемате през деня?

Колко стъпки трябва да предприемете, за да отслабнете

въпреки това, колко стъпки трябва да предприемете, за да отслабнете. Това не е точна цифра, но някои казват, че мярката е над 10 000 стъпки на ден. Можете ли да следите стъпките, които предприемате ежедневно? Със защитения мобилен телефон можете, както със собствените си инструменти, които те ви предлагат, например услуги като Samsung Health или Huawei Salud, наред с много други, които със сигурност знаете добре. Google Fit също може да ви помогне в тази цел.

Простото преброяване на броя стъпки, които правите за един ден, може да ви мотивира да ходите повече и следователно да отслабвате с ходене. И за измерване на стъпките имате както мобилните, така и интелигентните гривни. И няма оправдания, защото има интелигентни гривни за всички бюджети, а в Giztab говорихме дълго време, например, за най-добрите интелигентни гривни за закупуване за по-малко от 50 евро.

Отслабнете бързо с мобилния си телефон

И какво, ако искаме да отслабнем бързо: Номерът е да се движим. Много. Тогава е възможно някои от упражненията, които намираме на безплатните пазари на приложения, да са ви полезни. Това е толкова просто, колкото да намерите такъв, който ви харесва, и да започнете проста рутина. Колкото и лесно да изглежда, това не е магия или чудо: това е наука. Ако се движите, изгаряте калории и колкото повече калории изгаряте и колкото по-малко ядете, толкова по-бързо можете да отслабнете. Толкова е просто. Технологията е много полезна в този случай за тези, които нямат време да отидат на фитнес например. Те могат просто да слязат някакво приложение за упражнения и започнете проста рутина всеки ден. Постоянството е най-важното в случая.

От друга страна, Знаете ли, че има приложения за отслабване, като отчитате това, което сте изяли през деня? Оказва се, че е толкова просто, колкото да запазите план и да запишете какво сте изяли за деня, за да разберете колко калории изяждате. Докато го четете: Имаpps за преброяване на калории от хранене. И ако искате да отслабнете, трябва да сте в калориен дефицит, тоест трябва да консумирате по-малко от това, което харчите. Това може да се направи, за да отслабнете бързо и безопасно, просто с диета, която ви позволява да приемате нужните хранителни вещества, но без да прекалявате. Тогава е важно да запазите поръчка и тези приложения могат да бъдат много полезни за преброяване на калориите, които ядете на ден.