Имате го у дома, използвате го в много ястия и досега не сте били наясно с големите му предимства
Полезно за здравето, подобрява производителността, не дебелее, помага да отслабнете и дори предотвратява заболявания. Суперхрана от количество ползи, които тя има за тялото Имате го у дома и вероятно не сте го знаели: чесън. От една страна, той съдържа вещество, наречено алицин, което действа като хипогликемично, антибиотично, антитромботично и антиоксидантно. В допълнение, той съдържа химични съединения, на които се приписват клетъчна детоксикация и защитни функции срещу колоректален рак или сърдечно-съдови заболявания.
Чесънът също е добър съюзник за спортистите според университета Корнел. В проучване те посочват как в древна Гърция спортистите поглъщат чесън, за да подобрят физическите си способности. Друго проучване, проведено през 2005 г., установи, че субектите, които са приемали чесново масло в продължение на 6 седмици, намаляват пулсациите си и показват по-голяма физическа способност.
Без калории
Към всичките му свойства трябва да добавим още едно много важно за тези, които са на диета за отслабване: чесънът почти няма калории. Осигурява на организма магнезий, витамини В6 и С, селен, калций, калий, фосфор и желязо. Всичко това за 119 калории със 100 грама чесън.
Може да харесате още:
- Трикове за отслабване Къде отива теглото, което губите, когато отслабвате? Това казват експертите
- Трикове за отслабване Смятате ли, че правенето на дъски изгаря мазнините по корема Според треньор, не
- Трикове за отслабване Колко време отнема отслабването
- Трикове за отслабване 8 диуретични храни, които са от голяма помощ за отслабване
- Трикове за отслабване Задържате ли течности Това е, което трябва да направите, според няколко диетолози