Все повече експерти посочват този продукт като чудесен съюзник за сваляне на килограми, без да страдате и да харчите малко

трикове

Коледните празници с разнообразие от обилни храни са почти на нас и обещанието за отслабнете това, което със сигурност ще направим на 1 януари, със сигурност отново ще бъде глас, който ще се отнесе от вятъра.

Има много диети, които обещават да отслабнат по чудодеен начин с продукти, за които се подозира, че не са напълно здравословни. По този повод и с духа на настоявайте за калориен дефицит като единствената истинска техника за отслабване, Представяме ви проста, евтина и здравословна храна, която можете да намерите във всеки супермаркет.

Става въпрос за червения чай. Свойствата на този популярен продукт служат за борба с холестерола, но и за насърчаване на храносмилането Y. пречиства тялото. За да направите това, трябва да пиете по четири чаши на ден в продължение на пет дни. Но не само това, тъй като трябва да придружавате диетата си от зеленчуци, въглехидрати и да ограничавате протеините, особено рибата и яйцата.

Във всеки случай имайте предвид, че този метод не е валиден за никого и ще бъде ефективен максимално само при някой, който има много излишни килограми и е готов стриктно да спазва тази диета. Въпреки това, ако сте в добро здраве и просто искате да отслабнете бързо с няколко килограма, ние ви предлагаме следното меню:

Направете вашето меню:

Закуска: Червен чай и парче плод или портокалов сок, плюс парче пълнозърнест хляб със сладко или домат.

Храна: Ориз със зеленчуци или ориз с френски омлет или оризова салата или салата от паста. Един от тези варианти с парче плод, различно от банан и запарка от червен чай.

Закуска: Червен чай.

Вечеря: Смесена салата или салата от леща със зеленчуци или паста от салата със зеленчуци или ориз с риба на скара. Един от тези варианти с парче плод, различно от банан и червен чай.

Запазването на тези видове менюта в продължение на пет дни не би трябвало да представлява проблем за повечето хора, ако няма алергия, въпреки че не е препоръчително да се удължава много по-дълго, въпреки че това е нещо, което може да се прави няколко пъти през годината Разбира се не винаги ще получи същия резултат.

Между храни, които да се елиминират от диетата през тези пет дни има сладки сладкиши, меса, млечни продукти, банани, смокини, грозде и очевидно алкохол.