той е на 54 години

Грег Уолъс уверява, че не е необходимо да спира да се храни обилно, както му харесва, а да въведе някои промени в диетата си

Винаги попадането в очите на урагана има положителни ефекти за обществениците, но също и отрицателни. По същия начин, по който хората ги спират на улицата, за да се снимат и да кажат колко добре падат, трябва да търпи критика когато не си вършат добре работата или просто не се показват толкова добре, колкото би трябвало.

отслабване

Преди няколко месеца говорихме за трансформацията, която Саймън Коуел, един от най-известните водещи както в САЩ, така и в Обединеното кралство, претърпя за участието си в Got Talent. Съдията Бях свалил повече от 10 килограма с диета, която го накара да възвърне повече от здравословен външен вид.

Сега това е друг известен телевизионен водещ на Британските острови, който е направил стъпка, за да отиде на диета за отслабване. Казва се Грег Уолъс, той е на 54 години и е добре известен присъствието ви в изданието на Masterchef в Обединеното кралство. Освен това той го е направил по голям начин: показва тялото си в социалните мрежи.

Пържено и захар навън

Няколко съобщения в профила му в Instagram, в които можете да видите как е отслабнал, са начинът да се съобщи, че Уолъс е свалил килограми. И в неговия случай, както и в този на много други, има заслуги: той винаги е гарантирал това той обича да се храни добре и в изобилие и обяснява, че продължава да го прави, въпреки че е отслабнал.

Пенсионер използва своя iPhone и сваля повече от 20 килограма

Ключът, според Express, е да премахнете от ежедневната си диета някои храни, които не са ви помагали, като например пържени или такива с много захар. Както добре спрял да пие алкохол, включително обичайната халба бира и сте научили как да направите любимите си храни здравословни и здравословни, така че да продължите да ги ядете, когато искате.

Номерът за отслабване се състои, по собствените му думи, в "не изрязвайте нещата, които харесвате, защото те просто ще ви направят нещастни. Аз съм голям любител на кърито, лютите чушки и яхниите и все още е възможно да отслабнете и да ядете големи ястия. "Той е в очите и е най-добрият пример, че е успял.

Ключът е да премахнете някои храни от ежедневната си диета, които не са ви помагали

Това, което сте въвели ежедневно, за да отслабнете, са храни, които не са богати на мазнини, като пилешкото и свинското месо и използва здравословни, а не преработени меса за яхниите си: например, „Използвам постно говеждо месо, за да правя люти чушки и вкусни яхнии, пълни със здравословни, нискокалорични зеленчуци“. Формула за продължаване на обилното хранене, но по здравословен начин.

Упражнението е важно

Но в същото време, когато той елиминира някои храни от диетата си, като пържени храни, алкохол и захари, Грег също е въвел нов елемент в живота си, спорта: ходи на фитнес най-много сутрин. Въпреки че никога не е бил много атлетичен човек, той уверява, че сега е в състояние да кляка със 130 килограма или пейка с повече от 100.

Грег Уолъс не е единственият съ-домакин на Masterchef, който е претърпял значителна промяна във физиката си: неговият партньор Джон Тороде също е успял да впечатли много свои последователи, в неговия случай след като свали почти 20 килограма. Как го направи? Той уверява, че закуската е една от основните части на неговата промяна.

Тороде обяснява, че специалистите, с които е разговарял, са му дали информацията, която го е накарала да се промени окончателно: „Голямата тайна, че всички хора, които имат много, много наднорменото тегло е, че не закусват. Сега закусвам и предлагам да седна с децата си, да закуся и да започна добре деня ".

По този начин Джесика Симпсън отслабна с 45 килограма, след като роди за трети път

Тази промяна във философията му е позволила да свали 20 килограма само за година и половина, постигайки голяма физическа промяна. Освен това гарантира, че се опитвате да се храните здравословно и то той кара колелото си навсякъде, нещо, което също му е помогнало да се почувства по-добре. Уолъс и Тороде са най-добрият пример, че знаменитостите също се нуждаят от тласък, като другите смъртни, но че всичко може да се постигне, когато търсите с интензивност.