Тя отслабна с 30 килограма благодарение на диетата 123 Тери-Ан, която намери във Facebook, и сега е нов човек

Зоуи Хюз е на 29 години и през целия си живот е с наднормено тегло. Проблемите му идваха от лошата му диета, тъй като той беше човек, способен да гладува през деня, но кой през нощта нахлуваше с нездравословни продукти. Но едва когато здравето му започна да създава проблеми, той прецени, че трябва да промени живота си.

Това се случи, когато мащабът започна вдигнете опасно близо 100 килограма. Зоуи, която страдаше от астма и е майка на син, на практика нямаше сили дори да се изкачи по стълбите на къщата си, но конкретен факт я накара да предприеме стъпката: имаше резервирана ваканция в Бенидорм и тя не искаше откажете се, така че кой е тръгнал да отслабва.

преди

Тъй като признава Белфаст на живо, Зоуи преживя наистина много зле: „Беше трудно, много проблемите ми идваха от лоши навици, просто яде шоколад или чипс. Да останеш без захар беше ужасно и продължи няколко седмици, в които трябваше да се спра да не ям тези неща. "Идея й помогна да постигне целта си: рано или късно ще може да облече бикини.

Диета за нея

Когато надхвърли 100 килограма, Зоуи помисли да направи радикален обрат в живота си: „Преди не ядях през деня и ядох предимно през нощта, но това бяха нездравословна храна, шоколад, сладкиши, чипс ... нещо лошо“. Признавате, че сте яли прекомерно и това нямаше „увереност или интерес“ за подобрение. Но реших, че е достатъчно.

Преди не ядях през деня и ядох предимно през нощта, но това беше нездравословна храна, шоколад, сладкиши, чипс ... нещо лошо

Тя започна да търси в интернет трикове за отслабване и откри диетата Terri Ann 123 във Facebook, хранителен план, създаден от Terri-Ann Nunns през 2011 г. и състоящ се от три етапа. Първият се нарича „10-дневният тласък„И се състои от хора, които започват да отслабват бързо, като ограничават нишестените въглехидрати и увеличават приема на протеини, зеленчуци и здравословни мазнини.

На втория етап плодът заема централно място и възстановете приема на въглехидрати с нишесте, за да продължи да отслабва. И третият и последен етап, целта е да се запазят свалените килограми ограничаване на въглехидратите отново с нишесте, но оставяйки плодовете да останат главен герой.

Плодовете са друг от стълбовете на диетата 123

Зоуи признава, че е преживяла зле през първия етап, особено поради липсата на захар: „Често се оказвах разплакана и ядосана, Но щом започнах да виждам резултатите, когато стъпих на кантара, разбрах, че трябва да продължа. Много съм щастлива, че се опитах усилено, защото симптомите преминаха и теглото ми започна да намалява ".

Радикална промяна

Животът на Зоуи се промени коренно благодарение на плана й за отслабване. Доверието се възвърна, отчасти и благодарение на размерът на панталона му е драстично намален. Упражненията също са били решаващи: преди да започне диетата си, тя не се е занимавала с никакви спортове, докато сега е активна през целия ден и има цялата енергия, от която се нуждае.

Преди едва успяваше да се изкачи по стълбите, а сега се мотивира ежедневно да прави дълги разходки или да ходи на фитнес, за да тренира с тежести

Преди едва успяваше да се изкачи по стълбите, а сега е мотивиран ежедневно да прави дълги разходки или да ходи във фитнеса, за да тренира с тежести. Искате да живеете здравословно и се основава на здравословна диета и често спортуване. Поради тази причина той замени шоколада, чипса и нездравословната храна с много по-питателни храни.

Редовната диета на Зоуи започва с a закуска на базата на кисело мляко, обяд, в който пилешките гърди се комбинират със салата и вечеря, в която яжте постно месо със зеленчуци. И когато сте гладни между храненията, сте заменили пълните с мазнини закуски за яйца, нискокалоричен желатин и ядки, за да дадете на тялото нужната енергия.

Зоуи прегръща е отслабнал почти 30 килограма докато тя тежи под 75 и е пълна с енергия и увереност. Тя казва, че диетата на Тери-Ан Нунс 123 е променила живота й, че сега е щастлива и обича да разказва на други хора за това, за да могат те да следват същия път, който е направила тя. И най-вече, тя може да облече бикините тези, за които сте мечтали от години.