Като цяло, когато стигнете до ситуация с наднормено тегло, това наддаването на тегло се извършва под формата на мазнини. Изключително поради увеличената мускулна маса (ако има интензивна физическа активност). Нормалното количество телесни мазнини е 15% от телесното тегло за мъжете и 25% за жените. Най-често срещаният начин за измерване е ИТМ (Тегло (килограма)/размер (метри) 2). Ако е между 20 и 25, се счита за нормално тегло; между 25 и 30 с наднормено тегло и повече от 30 затлъстели.

наднормено тегло

Когато има "излишна" мазнина, тя се отлага под кожата, но също така и около околните вътрешни органи (сърце, бъбреци, черен дроб и др.) И циркулира в големи количества в кръвта.

Важно е да се разреши ситуация с наднормено тегло или затлъстяване, тъй като това е важно последици за здравето: повишен риск от диабет тип II, остеоартикуларни проблеми, сърдечно-съдови заболявания, различни видове рак (гърди, простата, пикочен мехур и др.) ..., както и психологически разстройства.

Разберете след няколко секунди дали теглото ви е в рамките на стойностите, установени като правилни, според средната популация. Можете също да изчислите дневна консумация на енергия в покой според физическата активност, която правите. Тези данни са приблизителни, Вашият консултант по NutriCare ще вземе предвид повече променливи за подробно проучване.