Актуализирано на 1 юли 2019 г., 09:18

трябва

Когато приятелите ни не ни уважават, изпитваме мъка и безпомощност. Трябва да се научим да реагираме, за да спрем тези злоупотреби.

В консултация е подкаст от Рамон Солер за списание Mentesana. Чуйте го и го споделете.

Не всички приятелства са удобни. Някои са токсични и пораждат чувство на безпомощност и мъка. Това се случва във връзки, при които се случва насилие: единият човек изисква от другия своята лоялност, но по-късно не реагира по същия начин. Това не е балансирана или здравословна връзка.

Защо малтретираният обикновено се жертва за другия, опитвайки се да му угоди и да му угоди във всичко, без да се пита дали го заслужава? Може би защото По време на детството си е научен, че любовта има условия. Когато родителите казват „ако не се държиш добре, аз ще се ядосам“, в действителност детето разбира, че ако няма жертва, няма любов. Това създава модели на подаване, които понякога се отразяват в приятелства.

За да се освободим от тези видове токсични приятелства, които са до нас за удобство, трябва да се овластим и се свържете с нашите желания.

Случаят на Адела и как тя успя да се отърве от токсичните си приятели

Адела беше на път да приключи терапията си, тя се чувстваше силна, сигурна (именно преодоляването на несигурността беше една от причините, които я насърчиха да следва терапевтичен процес) и най-накрая се почувства способна да отблъскват токсичните приятели и да повиши гласа си пред тяхното малтретиране.

В предпоследната си сесия тя ми разказа анекдот, случил се през същата седмица, който й бе помогнал да разбере до каква степен е преодоляла страховете и несигурността си. Както ми каза, тя най-накрая успя да говори като себе си, като уважаваше своите емоции и чувства, а не само тези на другите.

Приятелство без изисквания

Както ми каза Адела, преди три дни Имах среща, за да ям с приятел за което много ми хареса. Говореха много в WhatsApp, почти ежедневно, а също така споделяха хобита и приятелства. Преди време Адела дори й бе помогнала да си намери работа във фирма на приятел.

Адела беше готова да си прекара добре в чата с приятелката си и това, което е срещнала, е едно попадение след друго. Като начало приятелят му даде повече от час седене. По-късно, по време на обяд, тя монополизира разговора, като се фокусира изцяло върху нея и, ако Адела иска да разговаря с нея за неин проблем, за да може да й даде мнение, с няколко думи ще отхвърли въпроса и ще се върне при нея собствени теми (нещо, което Адела също смяташе, че ще й даде, това се случи, когато разговаряха в WhatsApp).

И накрая, и това не се случи за първи път на този човек, в края на храненето, когато пристигна сметката, той беше мързелив дълго време, за да му каже, че е забравил портфейла си и че ако той можеше да му заеме парите, че следващия път, когато се срещнат, да ги върна.

5 златни правила за изграждане на силни взаимоотношения

Отначало Адела изпитваше желание да плати храната си отново, но изведнъж забеляза как гняв (най-сетне можеше да почувства гняв) премина през цялото й тяло и като овладя ситуацията, тя й каза не, че ако той нямал пари, щял да отиде и да ги потърси (живеел близо до ресторанта), да плаща по мобилен телефон или да търси каквото и да било решение.

Адела се чувстваше силна, в безопасност, тя разбираше, че в продължение на години приятелят злоупотребява с нейната доброта, съобразителност, слабост да се конфронтира с други хора.

-Рамон - каза ми Адела - почувствах се освободен, Вече не трябва да бъда добър и послушен както ми казваха родителите ми всеки ден. Рамон, вече не трябва да се примирявам с всичко, не трябва да се оставям да бъда стъпкан и замълчан, най-накрая възстанових личността си и мога да реша сам!

Грижите ли се за приятелите си както трябва?

»Аз също имам значение, моите чувства, моите проблеми, моите ресурси са мои, а не други. Ако това момиче наистина беше мой приятел, връзката щеше да трябва да бъде балансирана и не беше така. Той никога не ме слушаше и не ми помагаше, когато се опитваше да ме накара да платя за храната, той не се притесняваше, че напоследък ми липсват средства и разбира се, ако той искаше, можеше да пристигне идеално навреме за уговорката и нито час по-късно.

»Навън с побойници! - възкликна Адела с всички сили в края на тази сесия.

Необходимо освобождаване

Подобно на Адела, ние можем и трябва освободете се от приятели, които злоупотребяват от нашата добра воля, те злоупотребяват с приятелството ни. Търси миналото ни причините за нашето подаване, работата за премахване на тези модели, които ни пречат да се защитаваме и възстановяваме гласа си, нашите собствени решения, са съществени стъпки за възстановяване на нашата свобода.

Приятелството е много важно за нашия живот, но не всички хора около нас са истински приятели, на които може да се вярва и да споделят с тях нашия живот.