Взискателността и затлъстяването могат да бъдат лоши спътници за лечение на затлъстяване, дори след стомашен байпас.
Днес животът на много хора е такъв доминиран от изискването. Това е свързано със ЗАДЪЛЖЕНИЕ, ТРЯБВА ДА достигнете определени нива или стандарти, които обикновено са много високи. Така например не отслабваме, защото искаме да подобрим здравето си, да се окажем по-пъргави, да се радваме повече на живота ... Но сме склонни да отслабваме, защото трябва да дадем определен образ или защото трябва да бъдем може да носи x размер дрехи. Много пациенти съобщават, че се чувстват деформирани, не се разпознават ... и за да се „борят“ срещу него, те са се качили на коня на търсенето с надеждата да успеят да победят и да „победят“ затлъстяването си, нещо, което почти никога не се случва; в тази статия ще обясним защо.
Търсенето и затлъстяването. Как ме затруднява?
-Девалвация. Предотвратява приемането и получаването.
Изискването и затлъстяването винаги иска повече, когато изискваме не получаваме това, което имаме, това, което ни е дадено, не приемаме. Непрекъснато сме в това, което ТРЯБВА ДА БЪДЕ (а не това, което е) и нищо от това, което има, не ни удовлетворява, а ако го направи, е за кратък период от време, докато пристигне друга цел. Следователно, като не пием, сме в състояние на липса, с усещането, че има нещо важно, което нямам и от което спешно и отчаяно се нуждая. Проблемът тук е, че ние не ценим това, което имаме, малките стъпки, които правим в тази посока и ни остава само онова, което не сме постигнали. По този начин се оказваме лесно победени и немотивирани, с усещането за празнота и разочарование. По примера на теглото, ако изпълняваме процеса на отслабване от изискването, ще се съсредоточим върху това, което ни липсва, щом не намалим това, което очакваме, лесно ще се демотивираме и разочароваме. И ще загубим перспектива за пътя, който сме извървили, за това как сме подобрили диетата си и други малки стъпки, които сме успели да предприемем. Най-вероятният резултат ще бъде отказ от диетата или увеличаване на изискване.
-Непостижими цели, които водят до разочарование.
Изискването Прекомерното поведение може да улесни безпорядъка след операция със затлъстяване. От изискване, Обикновено не си поставяме прости и управляеми цели, които постепенно можем да приближим. Точно обратното, идеалът за това какво трябва да бъде и какви резултати трябва да постигнем винаги са там, придружаващи изискване. Защото търсене и затлъстяване той е като строг съдия, който винаги очаква и изисква максимума и не струва по-малко. И в случай, че не го постигнете, ако не върви според очакванията, неизбежно се появява чувството на безпомощност, на разочарование. Например, ако изисквам отслабване с 2 кг седмично, седмицата, в която отслабвам 800 г, или дори да не отслабвам, как мислите, че ще се чувствам? В допълнение, обикновено има добавяне на „с усилието, че ми коства диетата и тогава не получавам нищо“ ... Жалко, че не осъзнаваме какво нашето изискване и нашите цели, които саботират процеса и го правят толкова строг и ме разочарова толкова лесно.
-Избягваме контакт с мен, със случващото се и с другия.
The търсенето ни държи в обсесивно състояние, в която се чувстваме притиснати да постигнем нещо, да го направим „добре“, да не се провалим ... Вниманието ни след това отива в тази посока и забравяме, изключваме се от останалите, от себе си, но и от другото. Ние се отнасяме един към друг и към другите като към машини, чиято единствена цел е да отговорят на определени изисквания и в крайна сметка това е най-важното нещо над себе си, другите и личните взаимоотношения. Така например, ако въведа искам от сина ми трябва да отслабне, спирам да виждам нуждите на сина си, моите. Спирам да се грижа за връзката си със сина си и най-важното е, че той отслабва. Същото се случва и със себе си, хората могат да изпаднат в натрапчиви състояния, при които се изключват от себе си и другите и всичко се върти около обема на тялото им, храната, диетата. И те се откъсват от емоциите си, от това как тази диета ги кара да се чувстват, от това как се чувстват в живота си ...
-Недоволство от другите Трудности в отношенията с другите.
Както току-що споменахме в предишната точка, когато се отнасяме към другия от изискване, Правим го добре от това, което аз трябва да направя, добре от това, което другият би трябвало да направи ... или дори от това как трябва да бъде връзката (а не е). Така че оттук това, което обикновено се случва, е да се дистанцираме от другия, ние поставяме стена с другия, тъй като спираме да се свързваме от вас с вас, спираме да присъстваме във връзката, тук и сега и отиваме към идеала за това как трябва да бъдат нещата. Губим богатството на момента, без да сме в състояние да се погрижим за това, от което се нуждая и от какво се нуждаете, и отиваме към това, което трябва да бъде и какво не. Следователно, когато взаимодействаме с другите от изискване (другият или аз) оставаме недоволни, като нямаме интимен и реален контакт, тъй като сме предимно от менталния план.
Търсенето и затлъстяването. Как можеш да ми помогнеш?
Полезен аспект на изискване това е фактът, че не се задоволяваме с нищо, ние искаме това, което искаме, и отхвърляме това, което не. По този начин ни помага да поставим граници на другото от това, което искаме и какво не. Например, ако съм премълчавал предпочитанията си и съм приемал всичко отвън, здравословно търсене Може да ми помогне да се свържа с моите нужди и да ги предам на другия; да му кажа, че е добре, че имам нужда от х. Затова спирам да приемам каквото и да е и изисквам това, от което се нуждая, от връзката с мен.