Грижи за гърдите. Бъдете посъветвани от акушерка, за да разберете най-добрата позиция за поставяне на гърди, как да позиционирате гърба и врата и т.н., по време на бременност и след като сте родили. За защита на зърната на раздразнения, причинени от овлажняване, трябва да ги изсушите и да прилагате регенериращ крем след всеки прием.

време

Душове със студена вода. Студената вода по кожата на тялото действа като стягащо средство, което затваря порите и придава свежест на деколтето ви. За да постигнете това, трябва да използвате студена вода всеки ден и да избягвате вани с гореща вода, които омекотяват кожата.

Правилният сутиен. Изборът на подходящия сутиен е от съществено значение, за да се покаже а гръден кош хубаво. Сутиенът трябва да се увива около гърдите, без да го компресира, и да бъде с правилния размер. За да разберете вашите измервания, можете да се консултирате с професионалисти в сектора в специализирани магазини.

Стимулиращи масажи . Кръговите масажи стимулират кръвообращението и насърчават клетъчното обновяване на гръден кош. Кожата е в тонус, а деколтето по-стегнато. За да подобрите резултатите, можете да приложите крем за стягане на гърдите. Аргановото масло е силно препоръчително, за да се избегне появата на стрии по време на бременност.

Балансирано тегло. Отслабването и напълняването в гърдите крие рискове за еластичността на кожата. Това е, когато се появят стрии. Опитайте се да поддържате балансирано тегло и не се притеснявайте да промените размера на вашето гърди; Нормално е. Носете сутиени, адаптирани към промяната в обема и използвайте кремове против стрии.

Практикувайте добре оборудвани спортове. С правилния сутиен упражненията помагат за укрепване твърдост на гръден кош. Можете да изпълнявате упражнения със специфична еластична лента и с тежести или с топка, които ви позволяват да укрепите и разтегнете мускулите, които поддържат гърдите. Съветваме ви да практикувате йога по време на бременност.

Слънцезащита. Слънчево изгаряне на крехки кожни участъци, като напр гърди, те са много вредни и могат да причинят появата на злокачествени бенки. Въпреки че с пристигането на студено излагането на слънце е по-рядко, ако пътувате до тропическа страна, съветваме ви да използвате слънцезащитен крем с висока защита или да използвате горната част на бикините си.

Предимства на кърменето. Благодаря на Кърмене, тъканта на гръден кош не се нарушава в процеса на превключване между обемните гърди на бременността и тези, които хранят бебето. Ако кърмите малкото си, ви съветваме, когато му дойде времето, постепенно да спрете.