Няколко излишни килограма имат по-голямо въздействие върху тялото ви, отколкото просто да ви накарат да тежите повече. Натрупването на малко тегло за една година може да изглежда невинно, но новите килограми могат да се увеличат с течение на времето и да имат сериозни последици. Вкусът на храната става скучен за хората с наднормено тегло, те са по-склонни да се чувстват депресирани и тревожни и в краткосрочен и дългосрочен план имат проблеми с дишането, зачеването и със сърцето.

какво

Светлата страна иска да насочи вниманието ви към важността да живеете здравословно. Затова той изготви списък с 14 последици от наднорменото тегло.

1. Чувството ви за вкус е нарушено и преяждате

Може да изглежда, че наддаваме, защото храната, която ядем намираме го за прекалено вкусно, Но това не е вярно. Изследванията показват, че затлъстяването намаляване нашите вкусови рецептори с 25%. Това кара хората да продължават да консумират плюс храни, като се опитате да опитате същия наситен вкус, който любимите ви храни са имали преди.

2. По-често страдате от мигрена

Повишаване на теглото увеличава шансовете ви да имате Главоболие внезапно. Според Американската фондация за мигрена, хората със затлъстяване страдат от хронична мигрена по-често от други. ВажноЗатлъстяването не причинява самата болка, но е рисков фактор, което означава, че затлъстяването ви прави по-склонни да изпитате мигрена.

3. Повече холестерол се натрупва в кръвта ви

Вашето тяло се нуждае от холестерол, за да развиват здрави клетки, но ако имате високи нива на това, рискът страдащи от сърдечни заболявания се увеличава. Напълняването кара тялото ви да развива висок холестерол и увеличава шансовете за мастни натрупвания в кръвоносните съдове. Те пречат стъпка кръв през артериите, не позволявайте на сърцето ви да има достатъчно кислород и намаляват притока на кръв към мозъка. Това увеличава риска от инфаркт и инсулт.

4. Може да се чувствате по-депресирани всеки ден

Има силна Връзка между депресията и наддаването на тегло, според изследванията. Печеленето на килограми има психологическо въздействие и причинява депресия, особено при жените. Друго проучване посочва, че хората с наднормено тегло имат 55% по-висок риск от развитие на депресия през живота си, отколкото тези, които не са.

5. Може да имате проблеми със зачеването

Едно от последствията по-опасен Натрупването на излишни килограми за жена е повишен риск от безплодие. Излишната мастна тъкан води до хормонален дисбаланс. Това влияе менструалния цикъл и качеството на яйцеклетките. В резултат на това за жената става по-трудно да забременее.