Падането на дупето може да бъде дори забавно в момента, но далеч не само като анекдот, може да има важни последици и да причини наранявания, особено в някои области на гърба.

От Бланка Р. Аяла, Обща медицина

какво

22 януари 2020 г., 17:20

Болката в долната част на гръбначния стълб е известна като кокцигодиния, тъй като костната кост е засегната. Популярно и във връзка с сакрума, Известен е като "зоната на кръста".

Всяка пряка травма на опашната кост може да предизвика болка но понякога се появява спонтанно, без предишен удар, много пъти поради повтарящи се упражнения, които засягат местната зона, като простия акт на каране на колело.

Фрактурата на опашната кост може да бъде деликатна

Като имат бедрата по-широки от мъжете, опашната кост на жените е по-изложена, така че те са по-податливи на наранявания.

Важна ли е опашната кост?

Функцията му не е жизненоважна, но има няколко мускула и връзки, които се вкарват в него, като основна функция е омекотяването на зоната при седене.

10 клавиша за добър сън, ако страдате от болки в гърба

При нараняване, споменатият механизъм е променен а седенето неподвижно понякога става невъзможно.

Как да разберете дали има фрактура?

Болката е основният симптом, независимо дали има фрактури и може да бъде много интензивна и непоносима във всеки случай и да се появи както при ходене, така и в покой.

Лекарят ще бъде този, който ще изключи, ако има фрактура

Ако е екстремно и предотвратява седенето, дори и на много меко място, то е придружено от голяма синина или се усеща като бучка при допир, може да има фрактура свързаните с тях медицински консултации са от съществено значение.

Как трябва да действам?

Веднага при попадение, човек може дори да се замае от силното въздействие и силната болка, тъй като е невъзможно да станете, затова е най-добре да останете на пода и да лежите настрани, така че задните части да не се поддържат и по този начин да се освободи натискът в областта, което само би влошило картината.

За да облекчите болката, по-добре ли е да прилагате студ или топлина?

  1. Ако има избор, идеалното е да поставите възглавница между краката, за да разтовари тежестта им. След като се възстановите от замаяност, трябва да ставате много бавно, опирайки се на нещо твърдо или с помощта на някого, за да избегнете ново падане.
  2. Дишането играе важна роля, облекчавайки дискомфорта, ако се контролира чрез бавно, дълбоко вдишване и издишване. Вземете въздух, изпълващ белите дробове, задържането му вътре за няколко секунди и пълното му изгонване е техника, която работи добре, ако се повтаря 3 или 4 пъти след удара.
  3. Сега по-спокойно, добре е нанесете лед върху зоната, за да предотвратите прекалено възпаление. В идеалния случай го правете 3 или 4 пъти на ден за период от не повече от 20 минути, като използвате торбичка, като замразена торбичка с грах., никога не поставяйте лед директно върху кожата.
  4. Не се движете много, най-хубавото е да си починете всичко, което може да се настани върху възглавница или възглавница, ако болката е поносима, или върху кръгла плувка за бебета с дупка в средата, за да не се поддържа увредената област, само бедрата.
  5. Най-добрата позиция за напускане на зоната без налягане е останете леко наведени напред докато седи.
  6. Още с диагноза фрактура, Лечението е същото като при конвенционален удар, въпреки че последният ще отнеме много по-малко време, за да се излекува. Почивка и прием на конвенционални аналгетици и противовъзпалителни средства, като парацетамол и ибупрофен, помагат да се справите с болката и да намалите възпалението.

Пазете се от запек

Пиенето на много вода в края на деня и консумирането на храни, богати на фибри, като плодове, зеленчуци, бобови растения и пълнозърнести храни, е от съществено значение за избягване на запек.

Да, можете да победите запека, без да приемате лаксативи

Всеки натиск, който се упражнява върху ануса, ще причини повече болка.

Ще излекува ли опашната кост напълно?

Проблемът на наранявания на опашната кост е, че те са много досадни и болезнени и им отнема много време, за да се възстановят, понякога до месеци, но в повечето случаи те заздравяват без последствия.

Добрата почивка е ключова, за да се лекува добре нараняването

Неудобството те в крайна сметка изчезват напълно, ако си почивате и избягвате дейности, които включват долната част на гърба, например, когато яздите кон или по време на полов акт, например.

При по-сериозни наранявания, може да се наложи операция, и в по-малка част от случаите болката никога не изчезва напълно.