The зехтинът ви напълнява. Обобщено, но необосновано твърдение за тези, които го използват. Едно от онези неща, в които не спира да се вярва, докато здравословният живот не стане модерен и не започне да преоценява присъствието на течно злато в диетите.
Екстра върджин зехтинът и ползите от него са толкова важни, че дори напълняването, дневната му консумация би била повече от препоръчаната. Но въпреки всичко и както всяка друга храна, консумацията му трябва да бъде умерена и контролирана. Превишенията винаги ще бъдат лоши.
Как да приемате зехтин за отслабване
The зехтинът ви напълнява като всички храни, които имат калории, но начинът на приемане ще ни помогне да отслабнем или да ни осигури повече мазнини.
Докато се спазват определени насоки, може дори да успеем да отслабнем. Ние ви казваме как да го направите:
- Трябва да консумираме зехтин при балансирана диета от 2000 - 2500 kcal, замествайки приема на наситени мазнини с мононенаситени мазнини.
- Друг важен момент е как да се консумира екстра върджин зехтин. Очевидно е, че не е едно и също да се консумират пържени храни, които абсорбират маслото и повишават калоричността, да се ядат салати и сурови храни, където маслото има тенденция да остава надолу, намалявайки погълнатото количество.
- Що се отнася до всяка храна, която ядем, важно е за нейната правилна обработка да придружаваме диетата си с ежедневни физически упражнения.
И накрая, важно е, че на следващия въпрос дали зехтинът ви напълнява? Нека отговорим качествено. С качествено съдържание и качествено масло за консумация. Нека заложим на екстра върджин маслинови масла като тези от нашата Finca "La Pontezuela". Изберете любимия си сорт и започнете да отслабвате с умерена и здравословна консумация. Бързо проверете нашия уебсайт. Не го пропускай!