приложения

Лятото пристигна и в края на годината партитата ни взимат своето, търкалят се тук-там; Освен това, не успяхме да влезем във форма миналата година и времето е малко. Нямаме време да отидем в фитнес залата или часовете ни са много променливи. Какво правим?

Спокойно, технологията пристигна, за да ни помогне и ще ви покажем 10-те мобилни приложения това ще ви приведе във форма и ще можете да ги използвате, когато пожелаете, без да е необходимо да ходите на фитнес. Следвайте указанията на тези приложения и всичко изглежда сякаш наистина ще имате промени ! Повечето!

  1. Седем: Това приложение, основано на научни изследвания, обещава, че като правите 7 минути упражнения всеки ден и следвайки цялата програма, ще видите резултати. Той е идеален за тези от нас, които нямат време за нищо или нямат място за упражнения. Можете да го направите в хола на къщата си, в парк, в офиса си или където пожелаете. Те са само 7 минути интензивни упражнения и воала! Намерете го на Android и iOS.

2. Ежедневна тренировка за корема: сега няма оправдание за премахване на тези „ролки“ и развиване на добри кореми. Това приложение включва 6-седмична програма с видеоклипове, уроци, съчетания, записи, напредък и много други. Вече не е необходимо да ходите на фитнес и можете да се доближите до тези "квадратчета" тренировки у дома. Предлага се за Windows и Android. За iOS има друго подобно приложение Runtastic шест опаковки с прост интерфейс, учебни видеоклипове и много добър таймер.

3. Runtastic: Много добре познат и добре препоръчан, с Runtastic ще намерите, наред с други неща, мониторинг, когато отидете на бягане, джогинг, колоездене и много други. Той ви дава всички необходими статистически данни, за да можете да следите спорта, с който се занимавате. Можете да запазите разстоянията, които изминавате, времената, височините, елиминираните калории и т.н. Имате безплатни версии и разходи, както и други добавки, които го превръщат в едно от най-пълните приложения. Предлага се за Windows Android, iOS и Blackberry 10.

4. Nike + Runnig: Екипът на Nike си свърши добре работата, това приложение има пълни програми за обучение. В него ще намерите упражнения, съвети, треньори, музика и др. Ще можете да определите целите си и различните нива на трудност. Можете също така да записвате разстоянието, темпото и времето и да споделяте резултатите си с когото искате. Той е подготвен за всички нива, независимо дали сте начинаещ или професионален бегач. Предлага се за iOS и Android.

5. Endomondo: Големият диференциал на това приложение е, че той е и социална мрежа, където можете да споделяте своите постижения и напредък. Там ще намерите много взаимодействие, препоръки, мотивация и предизвикателства с други бегачи. Той е чудесен за бягане, колоездене, ходене и всяка друга дейност за пътуване до работното място. Намерете го за Windows, Android, iOS и Blackberry.

6. Брояч на калории MyFitnes Pal: С това приложение лесно ще отслабнете. Можете да определите количеството дневни калории, които трябва да консумирате, да идентифицирате храните, които ядете (с база от 5 милиона храни и можете да създадете своя собствена !) и тя ще ви каже дали сте постигнали целта си или не, можете също добавете упражненията, които сте правили през деня и те ще се отчитат като елиминирани калории и ще бъдат включени във вашия контрол. В допълнение към упражнения, диети, сканиране на баркодове и много други! Предлага се на Android и iOS.

7. Личен треньор - тренировки: Слушайте инструкции от инструктор, гледайте модели на упражнения, видеоклипове и знаци за напредъка, всички по време. С това приложение можете да подобрите физическото си състояние, да създавате тренировки и да получавате напомняния. Можете да правите вдигане на тежести, кардио, бягане, йога, рутина за отслабване или фокусирани съчетания и много други. О, и има програми за обучение с напомняния, които идват на вашия мобилен телефон.

8. Yoga.com: Това приложение се предлага с 37 програми за йога и повече от 280 пози и дихателни упражнения, всички показани в HD видеоклипове. Включва програми за ниво от начинаещи до напреднали. Намирате го на испански за безплатната версия и също има версия с цена. Има повече от 7 милиона потребители. Предлага се за Android и iOS.

9. стречинг, има повече от 160 различни упражнения ! Предлага се за iOS и Android.

10. Фитнес: Упражнения и рутинни дейности: С повече от 2 милиона потребители, това приложение е едно от най-важните, използвано както от начинаещи, така и от експерти. Той има повече от 100 упражнения с машини и предложени съчетания, както и известни съчетания. Предлага се на Android.

Тези приложения са повече от достатъчни, за да ни поддържат във форма и добре за това лято, въпросът е да изберем този, който най-добре ни подхожда и да бъдем постоянни.

Ако искате да научите повече за мобилните приложения за фитнес или спорт, въведете нашата App Zone тук и щракнете върху елемента Firness 😉