Майкъл Фелпс е, без съмнение, най-добрият спортист в историята на Олимпийски игри, Благодаря на 25 медала спечелени в кариерата ви до момента, 21 от тях златни, което го прави жива легенда.

диета

Не всеки спортист обаче може да достигне върха с такава трезвост. За това са необходими жертви, вариращи от часовете на обучение до най-фундаменталното: храната.

Според изследване, проведено от Би Би Си през 2008 г., диетата на "Балтиморската акула" се състои от около 12 000 калории на ден, разпределени в трите рутинни хранения, което се равнява на енергийните нужди на шестима обикновени хора.

Голяма част от храните, консумирани от американеца, се основават на въглехидрати и протеини, като елементите, които спортистът изразходва най-много по време на ежедневната си тренировъчна рутина.

Закуската Фелпс се състои от:

- Три сандвича с пържени яйца, сирене, лук, домат, маруля и майонеза

- Омлет с пет яйца

- Купа овесени ядки

- Три шоколадови палачинки

- Три тоста, покрити със захар

- Две чаши кафе

За обяд плувецът яде:

- половин килограм паста с доматен сос

- Два сандвича с шунка и сирене с майонеза

На вечеря менюто на Фелпс се състои от:

- Още половин килограм паста

- Голяма пица с пеперони

- Още една енергийна напитка

Тази диета обаче може да има негативни последици. Руският диетолог Вадим крилов твърди, че, Въпреки факта, че толкова много калории на ден не се препоръчват за обикновен човек, енергийните разходи на Фелпс е много по-голяма от тази на нормален човек, защото се представя шест петчасови тренировки всяка седмица.

В допълнение, диетологът обяснява, че диетата на Фелпс не е богата на протеини, защото "спортистът не трябва да наддава".

Накрая, Крилов предупреждава, че този тип диета може да доведе до сериозни здравословни проблеми като атеросклероза и риск от рак, ако Фелпс продължава да се храни по същия начин, след като завърши спортната си кариера.