Ако чиа все още не е част от вашата диета, не мислете два пъти за това. Ще ви хареса! Това историческо семе беше основна храна за ацтеките, както и за маите, които бяха пламенни потребители. Използвайки го по различен начин, те са произвеждали от брашно до масло и също са били използвани за медицински цели и тук ви казваме ползите от него.

ейбрахам

# 1 Съдържа повече калций от млякото: Порция чиа на ден има почти 20% от препоръчителното количество на ден, повече от кравето мляко и е идеална за вегани.

# 2 Още Омега 3: Съдържаща осемкратно количество Омега 3 от сьомгата, чиа помага да се поддържа тялото жизненоважно, както и клетките на тялото.

# 3 Те ви помагат да отслабнете: Той има страхотно съдържание на протеини и фибри, които елиминират коремните мазнини.

# 4 Те са пълни с антиоксиданти: Той има повече антиоксиданти от боровинките и ви помага да останете млади и кожата си също. Той е важен протектор срещу болести

# 5 Съдържа протеини: Ако не ядете яйце (веган), чиа може да бъде чудесен заместител.

# 6 Те се борят с възпалението: Чиа има калиеви и омега 3 мастни киселини, които помагат за намаляване на подуването на корема и дори на лицето.

# 7 Енергия до максимум: Това ще ви даде енергиен тласък и съдържа повече калий, отколкото банан.

Това е суперхрана, добавете го в ежедневната си диета Ще видите разликата!