Ето новите съчетания обучение за усъвършенствана дефиниция за всички седмици 9 и 10 от същата, доста взискателна тренировка, която ще ви накара да „затегнете гайките“ и ще ви помогне да постигнете добра дефиниция на мускулите, стига това да е вашата цел.
Преди да започнете рутината на следващите две седмици от тази нова тренировка за усъвършенстване Оставяме ви предишните връзки, за да прочетете по-специално насоките:
Освен това, както и при много други случаи сте ме помолили да направя версия за печат, ще ви оставя в линковете на публикацията (в края) линк към PDF файл за изтегляне от рутината на всяка публикация възможно най-чиста за тези, които искат да я отпечатат.
Контур и вид рутина за седмици 9 и 10
Рутинно за седмици 9 и 10
Съмненията са разрешени в коментарите
Всички въпроси относно диетата могат да бъдат изпратени, като оставите коментар в тази публикация и тя ще бъде добавена към този списък, за да улесни търсенето на други потребители:
- Обучение по дефиниция с Vitonics Week 1 (I)
- Обучение за корицата Men s Health 2013 седмици 1 и 2 (IV)
- Обучение по дефиниция с Vitónica седмица 6 (VI)
- Нискокалорична диета за усъвършенствано обучение (V)
- Тази блогърка показа как лицето й се промени за 3 седмици, като се върна към нормална диета след това