Тези показания са предназначени за мъж на възраст от приблизително 30 до 45 години., хипертонична, заседнал, с наднормено тегло, лоши хранителни навици и склонен към развитие Диабет Мелит, тоест явно със сърдечно-съдов риск,

хранене

ОБЩИ НАБЛЮДЕНИЯ ПРЕДИ СТАРТИРАНЕ НА ДИЕТА:

    Спазвайте установените графици за храненето им. Не пропускайте хранене и дори не правете дълги пости (повече от 4 до 5 часа), без да ядете.

Не забравяйте да прочетете етикетите на диетичните храни, които се продават внимателно, за да потвърдите, че те не съдържат захар или сол при приготвянето им.

Пийте много течности, за предпочитане вода.

Предпочитайте пълнозърнести храни заради доброто им съдържание на фибри, което също помага да се поддържа добър метаболитен контрол на вашата гликемия.

Опитайте се да правите редовна физическа активност, дори ако това е само 30-минутна бърза разходка всеки ден

Умерен прием на сол, гответе с малко сол и извадете солницата от масата си или гответе без сол и добавете 2 напълнени със сол bic моливни капачки на обяд и 2 осолени bic моливни капачки на вечеря

Опитайте се да направите вашите препарати на скара, печени, скара, варени

Използвайте сурово масло, добавено към вашите препарати и избягвайте да го подлагате на високи температури, които намаляват полезните му свойства

Не забравяйте да прочетете добре това ръководство, преди да го стартирате, за да разберете добре структурата му.

  • Като допълнение към вашето лечение се препоръчва да се използва Yacon че е естествен хипогликемичен агент с хипохолестеролемичен ефект; Омега 3 като сърдечно-съдов протектор сред другите предимства, Кайгуа като фет бърнър и Херкампури Той ускорява метаболитната функция в черния дроб. Трябва да се отбележи, че добавките като цяло не се препоръчват да се използват повече от 3 последователни месеца и с двумесечна почивка, за да не се генерира привикване, освен ако не е посочено друго с медицинско предписание.
    • Отидете на диета за отслабване за затлъстели мъже