Здраве на жените в Пленилуния
Публикувано във вторник, 18 февруари 2014 г. 13:54
Последна актуализация в сряда, 19 февруари 2014 г. 00:26
Приблизително време за четене 3 минути, 3 секунди
Книга, която предлага различен подход, който се основава на три оси: мислене, хранене и движение добре за постигане на по-здравословен живот, но как да го постигнем?
Според данните на СЗО от 1980 г. до днес затлъстяването се е удвоило в целия свят; през 2008 г. 1,4 милиарда възрастни (на възраст 20 и повече години) са с наднормено тегло; 65% от населението на света живее в страни с наднормено тегло и затлъстяване отнемат повече човешки животи, отколкото поднормено тегло (недохранване).
Изправен пред тази панорама и убеден, че този проблем засяга не само физическото здраве на хората, но и емоционално и психологично, д-р Рик Уорън реши да създаде - Планът на Даниел. 40 дни до здравословен живот ", иновативен подход за постигане на стил, при който хората подобряват качеството си на живот, като оптимизират здравето си във всички аспекти.
В тази книга той сътрудничи на Д-р Даниел Г. Амин, психиатър, специализиран в брачни проблеми, и Д-р Марк Хайман, с когото сте постигнали перфектната формула за осигуряване на здраве и благополучие.
Хайман, семеен лекар и експерт по функционална медицина, анализира силата на храната като лекарство и като източник на изобилие и изтъква, че консумацията на пълноценни храни може да бъде врата за обръщане на хроничните заболявания и създават устойчиво здраве, лесно отслабване и чист ум.
Амен, двойно сертифициран психиатър, помага на читателите засилете физическото здраве на мозъка си, за да превърнете ума си в мощен инструмент за борба с апетита, лоши решения и токсични мисли.
Накратко, „Планът Даниел“ е както подсказва името му, а здравен план за модифициране на хигиенно-диетичните навици, за да има здраво тяло, както и за предотвратяване и контрол на хронични дегенеративни заболявания.
Формулата се състои от формиране на екип, семейство, с обща цел. Каква е тази обща цел? Вземете всеки от ние и всички наши членове на семейството сме в най-доброто възможно здраве днес и до края на живота си.
Как ще бъде постигнато това? Да научим за какво е създадена храната и как трябва да я ядем; активиране на тялото ни, привеждане в движение по най-добрия възможен начин,
Планът на Даниел е надграден три стълба: „Помислете добре, яжте добре и се движете добре“, комбиниране на ключови области като вяра, диета, упражнения, умствена насоченост и приятелства. В рамките на тези пет ключови аспекта на живота на читателя се предлагат множество ресурси, както и основите за възстановяване на здравето.
Трябва да се отбележи, че „планът на Даниел“ не е свързан с лишения, а с изобилие и следователно, в същото време, когато трансформира човека, той е устойчив в дългосрочен план. Той също така ви учи на прости начини за включване на здравословен избор в настоящия ви начин на живот. Той насърчава читателя да изпълни плана с друго лице или с група, за да ускори резултатите му и да се наслади на интегрирана система за подкрепа. Предлагат ви и нови и реалистични приложения, които са лесни за изпълнение и дават осезаеми резултати.