Тайната е в баланса
Петък, 22 юли 2011 г.
Томбола на Червения кръст 2011 г.
След тегленето, проведено вчера в Гуадалахара, номерът, присъден с първата награда от тегленето на 100 килограма Злато, е:
70 766
054 серия
Поздравления за щастливците и благодарности на останалите за сътрудничеството с добра кауза.
Всички номера на тегленето в тази ВРЪЗКА.
Вторник, 19 юли 2011 г.
Фелипе Иглесиас и Кристиан Алварес, две златни в Internacional de Valença
Джудистите от Оренсе от гимназия Марбел - Фелипе Иглесиас и Кристиан Алварес - участваха миналата неделя, 17 юли 2011 г., в Международния турнир по джудо във Валенса ду Миньо, традиционно събитие през летния сезон за португалски и галисийски състезатели.
Изпълнението на джудистите на Марбел беше великолепно, тъй като и двамата се завърнаха с два златни медала от шампионата. Фелипе Иглесиас постигна метала в категория -66 килограма. По пътя си той се отърва от португалеца Бруно Куто и Елсон Коелю в предишната фаза, за да покаже целия си потенциал и физическа съпротива на полуфиналите срещу Коруня Пабло Лопес и на финала, побеждавайки португалеца Фабио Силва.
От своя страна Кристиан Алварес повтори успех в категория -90 килограма, побеждавайки местния Жорж Борхес на финала. Състезателят на Marbel Tono Fernández също не можа да се появи поради физически проблеми.
Сряда, 13 юли 2011 г.
Здравословно използване на лаптопа
Петък, 8 юли 2011 г.
Научни причини срещу чудодейната диета "Дюкан"
"Диета" или "метод" Dukan. Позиция на групата за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (GREP-AED-N). Март 2011 г.
Въведение и обосновка
Книгите, написани от г-н Пиер Дюкан („Не мога да отслабна“, „Илюстрираният метод на Дюкан“ и „Рецепти на Дюкан“) понастоящем заемат челните позиции в класацията за продажби „нехудожествена литература“. Следователно е много важно населението да вземе предвид достоверността и законността на изявленията на автора, особено когато обществото ни е ясно загрижено за аспекти, свързани с телесното тегло и фигурата.
Съображения, които оправдават позицията на GREP-AEDN
Групата за преглед, проучване и позициониране на Испанската асоциация на диетолозите-диетолози (GREP-AEDN, научен глас на Асоциацията), силно обезкуражава "метода" или "диетата", предложени от г-н Дюкан, както е описано подробно в раздела "GREP -AEDN позиция “, за неефективност, измама и потенциално опасно. Това мнение се основава на следните шест съображения по отношение на споменатия „диета“ или „метод“.
1. - Липса на научна основа.
Нито една от испанските или международни научни бази данни (Elsevier, Excelenciaclinica.net, Указания за клинична практика в Националната здравна система, Scielo, Scirus, ScienceDirect, Clinicaltrials.gov, PubMed) не съдържа проучване, което прави препратка към тази диета или подкрепя нейната ефикасност или безопасност. Думите на автора и личният опит на неговите свидетели или други конкретни лица нямат никаква валидност от гледна точка на научните доказателства или общественото здраве.
2. - Отговаря на характеристиките, които определят измамни диети.
„Диетата“ или „методът“ на Dukan отговаря на характеристиките на измамна диета. Според Американската диетична асоциация и Испанската асоциация на диетолозите-диетолози, характеристиките на измамни диети или измамни методи за отслабване са, наред с други:
• обещайте "бързи" резултати,
• обещават "магически" резултати,
• забранете консумацията на храна или група храни,
• съдържат списъци с „добри“ или „лоши“ храни,
• преувеличава научната реалност на хранителното вещество,
• съветвайте диетични продукти, на които се приписват необикновени свойства,
• включете истории, истории или препоръки, за да добавите доверие, и
• съдържат изявления, които противоречат на здравните групи с призната репутация.
„Диетата“ или „методът“ на г-н Дюкан изпълнява всичко по-горе. Може да се види, като прочетете задната корица на една от книгите му („Не мога да отслабна“):
„С метода на Дюкан ще отслабнете незабавно и ще запазите теглото си стабилно до края на живота си [.] Повече от 1 милион читатели във Франция вече са отслабнали, следвайки четирите стъпки от тази диета, базирана на консумацията на естествени протеини ".
3. - Незаконност на вашите изявления.
Следните твърдения, събрани на задната корица на книгата „Не мога да отслабна“, нарушават закона и представляват „сериозно нарушение“:
1. "С метода на Дюкан веднага ще отслабнете"
2. [вие ще] „поддържате теглото си стабилно до края на живота си“,
3. „диета, основана на консумация на естествени протеини“, и
4. „повече от 1 милион читатели във Франция вече са отслабнали, следвайки четирите стъпки от тази диета“.
Незаконността на тези фрази може да бъде проверена чрез преглед на Кралски указ 1907/1996 от 2 август, който ясно уточнява:
4. - Грешно приписване на способността за отслабване на диетичните протеини
Систематичен преглед на литературата, публикувана през 2003 г., заключава, че няма доказателства, че диета с по-високо съдържание на протеини помага за отслабване (противно на предложеното от г-н Дюкан). По-скорошно проучване, при което на случаен принцип са разпределени 811 възрастни с наднормено тегло на четири диети с различен процент на макроелементи, заключава, че загубата на тегло се оправдава от продължителността на спазването на диетата и от калориите, които не се приемат, а не от разпределението на тези макронутриенти. Същото заключение се намира и в най-новите диетични насоки за американците (публикувани през 2011 г.), в които научната литература по тази тема е систематично преглеждана. Ето защо не е изненадващо, че Европейският орган за безопасност на храните (EFSA) счита, че няма научни доказателства, които да свързват консумацията на протеини с предимства при контрола на телесното тегло.
Трябва също да се отбележи, че високият прием на диетични протеини (нещо, което най-вероятно се среща при последователите на този тип „диета“ не само в краткосрочен, но и в средносрочен или дългосрочен план) не е без рискове. От една страна, 10-годишно проследяване на храненето на 22 944 възрастни показва, че продължителната консумация на диети с ниско съдържание на въглехидрати и с високо съдържание на протеини е свързана с увеличаване на общата смъртност. Последващо проучване на 85 168 жени за 26 години и 44 548 мъже за 20 години стигна до подобни заключения.
И накрая, високият прием на протеини е свързан с хронични заболявания като остеопороза, камъни в бъбреците, бъбречна недостатъчност, рак, сърдечно-съдови заболявания и затлъстяване.
5.- Противоречия с консенсуса на експертите по затлъстяването
Фразата „С метода на Дюкан ще отслабнете веднага и ще поддържате теглото си стабилно до края на живота си“, която се появява на задната корица на книгата „Не мога да отслабна“ противоречи на всички консенсуси (независимо дали испански или международни ) при лечение на наднормено тегло или затлъстяване.
Нито една стратегия за отслабване не показва незабавна и устойчива ефективност за живота при всички групи от населението. Както посочва Американската диетологична асоциация в доклад за управлението на телесното тегло, „здравните специалисти трябва да помогнат на пациентите да приемат умерена, но устойчива промяна на теглото във времето, която може да бъде постигната разумно“.
Във всеки случай броят на изявленията, които противоречат на гореспоменатия консенсус в книгите на г-н Дюкан е огромен, така че те няма да бъдат анализирани в този документ поради съображения за краткост.
6.- Потенциални щети, свързани със спазването на вашия "метод" или "диета"
В обширен документ, публикуван през ноември 2010 г., Френската агенция по храните, околната среда и безопасността на труда (ANSES) посочва, че диетата, предложена от г-н Дюкан, може да доведе до хранителен дисбаланс и може да бъде силно рискована, тъй като може да доведе до соматични, психологични, хормонални, нарушения на растежа или работата.
Френската асоциация на диетолозите-диетолози е съгласна с позицията на ANSES и добавя, че диетата или методът на Дюкан представляват "сериозни рискове за здравето".
Британската диетична асоциация, от своя страна, също смята, че тази „диета“ или „метод“ може да крие рискове за общественото здраве, но добавя, че също така създава объркване у хората, които я спазват.
GREP-AEDN позиция
Поради всичко гореизложено, GREP-AEDN счита, че "методът" на г-н Дюкан е измамен и незаконен, не служи за отслабване и представлява риск за общественото здраве.
Ето защо GREP-AEDN:
• Силно обезкуражете населението да спазва „метода“ или „диетата“, предложени от г-н Дюкан, и
• настоятелно призовава здравните власти да защитят населението от негативните последици от разпространението на този вид измами, предлагайки се като акредитиран източник във всичко, свързано с контрола на теглото, да предоставят обективни становища, подкрепени с научни доказателства за ефикасност и сигурност, с цел за запазване на общественото здраве.
Библиография, цитирана в тази връзка
Автори: Хулио Басулто, Мария Манера, Едуард Баладия, Виолета Мойзе, Нанси Бабио, Мар Руперто и Mª Glòria Sorigué.
Рецензенти: Пилар Амиго, Естер Бланко, Мария Бланкер, Хосеп Луч, Андреа Гил, Хуан Ревенга, Луис Рока и Мерцедес Сотос.
- Венера Уилямс страда от синдрома на Шегрен от 2011 г. насам
- Три ефективни метода за ускоряване на метаболизма и отслабване Salud La Revista El Universo
- Какво да ядем през юли и 7 август сезонни плодове и зеленчуци
- Уебинар за кетогенна диета при рефрактерна епилепсия следващия 16 юли в - Федерация
- World Food Moscow 2011 Гастрономия; Вкл