Това е ревитализаторът, към който всеки има своите погледи. Името му е най-екзотично, както подобава на хималайско растение с невероятни свойства. Нарича се ашваганда и неговият потенциал като енергизатор е най-доброто мотивационно писмо. Мнозина вече го сравняват с него женшен и сред спортистите предизвиква сензация, като се има предвид нейните впечатляващи ползи за физическо представяне.

Научното му име е Withania Somnifera, въпреки че вече има хора, които говорят за това растение като "Индийски женшен", от съществено значение за аюрведичната медицина, която също е част от традиционните африкански лекарства за лечение на множество заболявания. Разказваме ви всичко за растението със свойства за регулират хормоналната среда, намаляват стреса и насърчават мускулния растеж. Да тръгваме!

Какво е Ашваганда?

На това необичайно наречено растение, което е известно още като хималайска буфера или ашваганда, наскоро се приписва способността да борба с безсънието и стреса. Вече споменахме обаче, че има и други ефекти, които ще обсъдим в тази публикация.

Преди да се разтревожите, успокойте се, това не е усукване на езика, а най-добрият ви съюзник за изпълнение.

Всъщност днес броят на откритите алкалоиди нараства до 35, което е witaferina най-известният. Активен принцип с лек противовъзпалителен ефект, подобно на много от веществата от растителен произход.

Явление, което със сигурност е от значение, тъй като хроничното излагане на възпалителни процеси предизвиква по-лош метаболизъм на глюкозата. Последицата? Не може да бъде друго: диабет и затлъстяване.

Трябва да се помни, че въпреки факта, че много специалисти определят като "безполезни" мастна тъкан, на когото дават пейоративно лечение, тъй като смятат, че то няма никаква функция, истината е, че нищо не е по-далеч от реалността.

Толкова много, че в тази тъкан се намира способност да губят повече или по-малко мазнини и следователно във вашата ръка е контролът на възпалението, ключов фактор.

Въпреки че връзката му с аюрведичната медицина е неоспорима, тъй като е едно от основните растения, тя расте и другаде освен в Индия, как могат да бъдат Африка и Близкия изток, както и в Южна Европа, места, където също се използва традиционно.

Предупреждаваме ви предварително, че научната литература за това растение е кратка, така че повечето от изследванията, проведени върху него, са извършени върху животни. Въпреки това има много доказани ползи от неговото добавяне. Виждаме?

ефекти

Witaferina, чиято структура има структурно ядро ​​под формата на стероид

9 Свойства на Withania somnifera, които ще ви изненадат

Четете ли името му и мислите ли, че играете "драскане ”? По принцип то попада в нормата, защото ако може да се каже нещо за това растение, то името му не е много просто. Основно в традицията на Аюрведа (Индия), което е известно още като витания, е растение, което се счита за ефективно тонизиращо и ревитализиращо средство, със способността да намаляване на стреса, анемията и слабостта, който регулира хормоналната среда и насърчава мускулен растеж. Открийте неговите 9 невероятни свойства!

Ашваганда и антикортизолов ефект

Вече споменахме, че ашваганда се използва от години за борба със стреса. А говоренето за стрес е говорене за кортизол. Не знаете много за кортизола? Е, това е хормон, който се отделя от организма по естествен път и който в случай на високи нива причинява проблеми като диабет, депресия, безсъние или затлъстяване.

Проучване на Ашваганда-кортизол

За проба, бутон. По този начин е възможно да се провери ефектът на това растение върху умората, като се прибегне до тест при коне, на които е бил приложен екстракт от ашваганда или плацебо, за да се вземат последващи проби и да се наблюдават нивата на кортизол.

¿Резултатът? Тези животни, които са приемали добавката, са имали 11% по-малко кортизол. Нивата на лактат обаче са сходни и в двете групи. И това не беше единственото изпитание, което разкри това подобрение.

Всъщност при други, изпълнявани на плъхове, допълнени с този ревитализатор, по-високи нива на толерантност към умора се показват при тренировки, плувайки по-дълго без проблеми.

Ползи от съживяването на индийския

Изненада ли ви този ефект върху кортизола? Е, изчакайте, докато разберете тази ашваганда има антиоксидантно действие. Това свойство е изключително важно, ако се приеме, че някои органи като мозъка или нервната система са много чувствителни към свободните радикали, което благоприятства развитието на заболявания като Паркинсон или Алцхаймер.

The хепатопротективен ефект на това растение или какво е същото, което е разкрито като пазител на черния дроб чрез увеличаване на нивата на антиоксидантни ензими като SOD.

Ашваганда и анаболен ефект

Друг от ефектите, които могат да ви интересуват най-много от ашваганда, е анаболният. Ефект, който се дължи на факта, че това растение спомага за повишаване нивата на тестостерон, ефектът му е по-голям или по-малък в зависимост от състоянието на човека. Въпреки това има подобрение с около 15% в нивата на тестостерон.

Както виждаме, нивата след прилагането на споменатото растение повишиха нивата на тестостерон

Обърнете внимание, че след прилагане на ашваганда нивата на тестостерон се повишават.

Смятате ли, че това е плацебо ефект? Изкривено е от факта, че усещанията сред субектите са били по-високи при тези, допълнени с ашваганда, от които приблизително 60% са дали отлична оценка в сравнение с 20% от тези, които са получавали плацебо.

Печелете мускули и губете мазнини

Вероятно изследването „Ефекти на Withania somnifera (Ashwagandha) и Terminalia arjuna (Arjuna) върху физическата работоспособност и кардиореспираторната издръжливост при здрави млади възрастни, море най-важните към днешна дата, както за резултатите, така и за това, че се основава на човешки субекти. В него беше забелязано, че ефектите на телесно ниво от добавката с 1 g витания за един месец са тези, които са събрани по-долу:

Какво стана? Добре какво изследваните субекти видяха как мускулите им се увеличават, като същевременно намаляват мазнините, което доведе до по-висока LBM или маса без мазнини.

Някои страхотни свойства

Въпреки че може да се каже, че изследванията на ашваганда все още са в процес на създаване, не бива да изпускате от поглед добавка, която ще даде много за разговор. Не напразно, в главата за неговите лечебни свойства, той се използва за лечение на определени нарушения или патологии, както и за подобряване на способностите.

Обърнете внимание на неговите ефекти на ниво:

  • Контрол на умората
  • Загуба на мазнини
  • Регулация на тиреоидния хормон
  • Нарастване на мускулите
  • Антиоксиданти
  • Подобрен сън и почивка през нощта
  • Борба със симптомите на стрес
  • Повишени нива на тестостерон

Едно от основните му качества на ашваганда е, че помага изчисти ума, като се има предвид двойната му релаксираща и ревитализираща функция. Ако преминавате през фаза, в която трябва да се концентрирате и в същото време да се окажете психически спокойни, това е вашата добавка.

Повишава мъжката плодовитост

Ashwaganda се използва в Ayuverda за лечение на олигоспермия, която причинява безплодие при мъжки мишки.

Всъщност на тази добавка се приписват свойства за възстановяване на хормоналния баланс и повишаване на плодовитостта чрез отпускане и намаляване на нивата на стрес.

При мъжете с проблеми с плодовитостта витания допринася за:

  • Регулирайте хормона лутропин (LH) до нормалните му нива
  • Увеличете нивото на тестостерон
  • Подобрете функцията на щитовидната жлеза, регулатор на репродуктивните хормони
  • Лекувайте хипогонадизъм

Важно е обаче да се има предвид, че ашваганда не подобрява еректилната дисфункция поради проблеми от психологическо естество.

Полезно за грижа за косата

Ако спрете да погледнете етикетите на шампоаните и балсами, вероятно сте прочели името на ашваганда сред нейните компоненти. И това е, че това вещество се използва все повече и повече във формули за шампоан и балсам за стимулиране на космените фоликули и поддържане здравето на косата.

Тъй като стресът е една от основните причини за загуба на коса при мъжете и жените, ашваганда контролира косопада чрез вече обсъжданото действие за регулиране на нивата на кортизол в тялото ви.

Удължава срока на годност на Caenorhabditis Elegans

Стареенето е сложен плейотропен феномен, който все още не е напълно изяснен. Да останеш вечно млад днес е утопия (против стареене). въпреки това, удължават здравословния живот без болести Това е предизвикателство, търсено от незапомнени времена, към което всеки ден правим още една крачка.

В древната индийска система много билкови формули са били използвани в продължение на хиляди години, някои от тях с мощен ефект на дълголетие, сред които се откроява Ashwagandha-Withania Somnifera Dunai.

В проучването екстрактът от корен Withania somnifera удължава живота на Caenorhabditis elegans, екстрактът RE, препарат от корена на ашваганда (lxoreal Biomed Pvt Ltd, Индия) и пречистените ефекти, които съдържа, във връзка с ефекта, произведен върху удължаването на живота очакваната продължителност при C. Elegans. За изненада на местните и непознати беше открито, че пречистените фракции могат да удължат продължителността на живота на C. elegans.

Предимствата на ашвагандата улавят ли ви на пръв поглед? Това се случва на много хора. Опитайте ободряващия хималайски с невероятни свойства опит, който е на мода със спортистите заради безспорната му способност да подобряване на физическата работоспособност. Особено растение, което се е настанило между нас и няма признаци на напускане.

Подобряване на надбъбречната умора

Ashwagandha се предписва широко за подпомагане на хора с надбъбречна умора, здравословно разстройство, което се появява след като тялото е било подложено на постоянен стрес.

Надбъбречната умора, която е известна още като надбъбречна умора, възниква, когато надбъбречните жлези започват да функционират под необходимото ниво, което обикновено се дължи на ситуация на интензивен и продължителен стрес, или на остри или хронични състояния.

Надбъбречните жлези и щитовидната жлеза са механизми, чрез които хормоналната система реагира на стрес. Ако щитовидната жлеза не работи добре, нормално е човек да се чувства уморен.

Ашвагандата допринася за балансиране на системите за хормонален отговор, помага за подобряване на настроението, регулиране на хормоните и засилване на имунната система.

Тези, които страдат от надбъбречна умора, имат различни нива на кортизол, в зависимост от времето на деня, наред с други фактори. Редовното приемане на витания предотвратява или намалява загубата на кортизол, което води до увеличено количество енергия.

Разбира се, в случай че страдате от надбъбречна умора, нашата препоръка номер едно е да се въоръжите с търпение. В края на краищата ашваганда не е вълшебно хапче. Неговите биологично активни компоненти, без съмнение, ще ви помогнат да възстановите нормалния баланс и да се почувствате по-добре, но възстановяването от надбъбречната умора отнема време.

Други приложения на това растение

Понастоящем се проучва ефикасността на ашваганда във връзка с лечението на разстройства като биполярност, шизофрения, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD) и състояния като фибромиалгия, диабет или холестерол.

Каква е правилната доза? Проверете го тук!

Може ли да се приема придружено? Да. Нещо повече, много хора избират да го приемат под формата на билков чай ​​или смесен с масло, масло или мед.

Кога да приемате «индийски женшен»?

Идеята е да знаете как да приемате ашваганда, за да извлечете максимума от нея и както винаги е най-добре да следвате препоръките на специалистите.

Вземете препоръчителната дневна доза ашваганда, разделена на няколко дози на ден, нито с един изстрел. Резервирайте един от тези снимки за час-два, преди да заспите.

Друга интересна препоръка е да приемате витания поне месец подред и след това да почивате около седмица. По този начин ще дадете на тялото си възможност правилно да усвои многото приноси на растението.

Имате ли странични ефекти?

  • Ако приемате ашваганда в препоръчителната доза, можем да ви уверим, че тя няма странични ефекти. Нещо повече, при мишки съдържанието до 1500 mg на kg се прилага перорално в продължение на 6 месеца, без да се нарушава тяхната физическа цялост, за което е установено, че това е нетоксично вещество
  • В случай, че надвишите препоръчаната доза прах от ашваганда, може да получите болки в корема и диария

И противопоказания?

Къде да купя добавки Ashwagandha и Epicatechin за мускулен растеж?

В HSN ние винаги правим иновации в преследване на вашето здраве и физическо благосъстояние. В този смисъл ние формулирахме нов продукт, който комбинира Екстракт от ашваганда и епикатехин, със синергичен ефект.

По силата на научни доказателства, той служи за насърчаване на блокирането на миостин и повишаване нивата на тестостерон, с цел увеличаване на натрупването на мускулна маса, ускоряване на фазата на възстановяване и дори справяне със стреса, постигане на по-добро настроение.