Както вече ви казахме при предишни случаи, тазовото дъно е тясно свързано с качеството на нашите сексуални отношения, освен че са свързани с други аспекти на нашето тяло.

дъно

The тазовото дъно е това набор от мускули и връзки, които затварят коремната кухина в долната част на багажника и чиято функция е да поддържа органите на корема (уретра, пикочен мехур, матка, вагина и ректум), за да функционират правилно. Ако тазовото дъно е отслабено, това може да причини различни проблеми на тялото ни, от леки загуби до болки в гърба или дори сексуални дисфункции.

Между причини, които могат да причинят отслабване на тазовото дъно Тя включва вагинално раждане, хроничен запек, практикуване на спортен спорт, наднормено тегло, респираторни заболявания, някои агресивни медицински процедури, задържане на течности или задържане на наднормено тегло. Ако искате да научите повече за причините за слабостта на тазовото дъно и как да го укрепите, щракнете тук.

Оргазми и тазово дъно

Може да не мислите, че оргазмите имат чудесна връзка с тазовото дъно, но истината е, че нивото на вагинално смазване е ключов аспект при много сексуални дисфункции. Това дори може да ни попречи да достигнем оргазъм, който е тясно свързан с тазовото дъно.

Упражнения за тазовото дъно, като добре познатите упражнения на Кегел, поддържайте васкуларизираните стени на влагалището, пълни с кръв, което ще подобри функционирането на жлезите, отговарящи за смазващата течност (Бартолинови жлези).

Упражняването на тазовото дъно също ще подобри възможните проблеми, свързани със сексуалната възбуда., подобряване на всички фази на сексуален отговор, който е пряко свързан с оргазмите.

Ако не достигнем оргазъм, възможно е да не се справим добре с предишната фаза на възбуда И това е, че оргазмът не е нищо повече от мускулни контракции, които карат цялата кръв, натрупана в гениталната област, да бъде освободена и върната в кръвния поток. Тези контракции се произвеждат в част от тазовите мускули, следователно, колкото по-укрепени имаме тазовото дъно, ще постигнем оргазъм по-лесно и те ще бъдат по-приятни, смеете ли да опитате?

Пози за упражняване на тазовото дъно по време на секс

Поддържането на тазовото дъно здраво може да ви помогне да имате по-приятен секс. Има много възможности за това, но знаете ли, че има позиции, които благоприятстват укрепването ви по време на връзките? Да вземат под внимание.

  • Обездка: седналият мъж приема партньора си, който се вписва в тялото му. За да изпълните контракции не само на влагалището, но и на перинеума, леко придвижете таза си към него с кратки и непрекъснати движения.
  • Лице в лице: мъжът лежи по гръб, а партньорката лежи върху него, доминирайки ситуацията. Извивайки гръбначния стълб, докато извършвате повече или по-малко интензивни контракции на тазовото дъно, вие също ще получите повече стимулация.
  • Кученцето: двамата са поставени в четириноги. Тази поза позволява много движения, които ни помагат да работим в тазовото дъно. Правете контракции със собственото си темпо и се опитайте да ги съобразите с движенията на таза на партньора.

Аксесоари за укрепване на тазовото дъно

Със сигурност неведнъж сте чували за китайски топки като най-съществения аксесоар за работа на тазовото дъно, но има и други, които може да не знаете и които могат да бъдат чудесни за извършване на тази укрепваща работа, едновременно с удоволствието.

Много е важно да използвате този тип аксесоари винаги с максимална хигиена, измивайте ги със сапунена вода преди и след всяка употреба и никога в случай на дрожди или вагинални инфекции.

Надяваме се тази публикация да ви е харесала, ако имате, не забравяйте да я споделите. Както винаги, можете да ни оставите вашите предложения и не забравяйте да бъдете информирани за тази и други теми от интерес на нашата страница във Facebook и в нашия профил в Instagram.