• citmarbe/blog/wp-content/uploads/2013/04/slideshare-e1369235723680.png "/>
  • У дома /
  • Становище /
  • Упражнения, средиземноморска диета, медицински прегледи и щастие, ключовете за поддържане на нашето здраве

Днес и Световният ден на здравето се отбелязва и в международната болница Vithas Xanit, принадлежаща към здравната група Vithas, те искаха да отбележат тази годишнина, като ни напомнят за важността да се грижим за здравето си и предлагаме някои съвети, за да го поддържаме на място. „Повишаването на осведомеността и осъзнаването, че трябва да се грижите за себе си, това трябва да бъде голямото ни ежедневно предизвикателство, както за здравните специалисти, така и за населението като цяло, защото превенцията винаги е най-доброто лечение“, обясняват от екипа на Vithas Xanit от професионалисти.

упражнения

И точно като се съсредоточи върху превенцията, медицинският директор на тази болница искаше да ни напомни за важността на провеждането на ежегодни медицински прегледи, пояснявайки, че те ни позволяват да знаем здравословното си състояние, както и да предприемаме мерки за подобряването му. „Редовният контрол на здравето ни чрез медицински преглед ни позволява да откриваме рискови фактори и да диагностицираме различни патологии рано. Например рутинните прегледи като мамографии и ултразвук при жени дават възможност да се диагностицират патологии като рак на гърдата навреме, патология, която може да бъде излекувана в повече от 80% благодарение на програмите за ранно откриване на тази патология ”, специалистите обясни за болницата.

Образованието на населението по здравословни навици е друга от основните препоръки, отправени от Vithas Xanit за здравеопазване. „Малко по малко, гражданите осъзнават по-добре значението на воденето на здравословен живот, затова трябва да приложим на практика мерки, за които знаем, че помагат за това, като например здравословна диета, базирана на средиземноморската диета ( храна прясна и неварена, изобилие от плодове и зеленчуци, зехтин и др.) или обичайната практика на упражнения също ще ни помогне да се чувстваме по-добре ”, добавя Витас Ксанит.

„Освен че се грижим за диетата си, спортуваме и провеждаме редовни медицински прегледи, друг ключ към подобряването на здравето ни е да бъдем щастливи. И то е, че СЗО определя здравето като състояние на благополучие и това е нещо, което също е свързано с понятието щастие ", обясняват специалистите, които добавят, че" Въпреки че е трудно да се определи щастието можем да определим, че това е отношение към всяка ситуация, която ни попадне, отношение към живота. Ето защо няма еднакви болести, защото именно хората са способни да ги направят различни. Има проучвания, които показват, че емоционалното състояние на хората влияе върху тяхната прогноза и лечение, следователно това, че сме щастливи или поне опитваме, също ни помага да подобрим здравето си ".