Сърдечно-съдовите заболявания са водещата причина за смъртност в Испания, с по-висока честота сред жените. iSalud.com напомня, че на всеки етап от живота трябва да се обърне внимание на определени аспекти, например: между 20 и 30 годишна възраст, кръвно налягане или холестерол; между 30 и 40, за стрес; между 40 и 50, тегло и от 50, диета

ключовете

В Испания над 125 000 души умират всяка година поради сърдечно-съдови заболявания, като основната причина е инфаркт на миокарда. По пол сърдечно-съдовите заболявания сред жените са водещата причина за смърт, с 32%, докато при мъжете този процент е 26%.

Поради тази причина и съвпадаща с Световен ден на сърцето, следващия 29 септември, iSalud.com, водещата компания за сравнение на здравното осигуряване в Испания, не забравяйте това сърдечните заболявания са водещата причина за смърт но това може да бъде предотвратено чрез здравословна и балансирана диета, с по-голяма консумация на плодове, зеленчуци, риба или бобови растения, и практикуване на редовни упражнения. И разбира се, премахване на консумацията на тютюн и алкохол.

„От момента, в който сме родени, е важно да се грижим за сърцата си. На всеки етап от живота обаче трябва да обърнем внимание на определени аспекти. По този начин между 20 и 30 години би било препоръчително да започнете да контролирате кръвното налягане, холестерола, глюкозата и теглото. Между 30 и 40, ние също трябва да наблюдаваме стреса и да отидем на лекар, за да проучим модели и фамилна история и да започнем да предприемаме превантивни действия. Между 40 и 50 е от ключово значение да се следи нивото на теглото и глюкозата, а от 50 диетата е от съществено значение “, казва Хосе Карло Гутиерес, общопрактикуващ лекар и говорител на iSalud.com

Дали страдате от някоя от тези патологии зависи от различни фактори. Според говорителя на медицината за iSalud.com, „Можем да разделим рисковите фактори на тези, които не могат да бъдат модифицирани, като фамилна анамнеза за преждевременни сърдечно-съдови заболявания при роднини от първа степен и възраст. При жените сърдечно-съдовият риск се увеличава след 55 години, а при мъжете след 45. Що се отнася до факторите, които можем да модифицираме, са хипертония, хиперхолестеролемия, наднормено тегло и затлъстяване, заседнал начин на живот или консумация на алкохол и тютюн ".

Разпространението и честотата на сърдечната недостатъчност се удвоява всяко десетилетие от 40-45 години. Ето защо, „от 45-годишна възраст е препоръчително да отидете на медицински преглед, за да оцените рискови фактори като кръвно налягане и холестерол“, препоръчва д-р Гутиерес де iHealth. com