Подобрете своя силует с тези процедури.

От Даниела Брачо

Понеделник, 8 април 2019 г., в 15:20 ч.

отслабване

Гърбът е една от областите на тялото, която винаги се опитваме да поддържаме стилизирана. Както в корема, когато напълнеете малко, отзад се образуват неприятните ролки, които всички искаме да прогоним завинаги.

Три кардио тренировки у дома, за да отслабнете за кратко време и да тонизирате тялото си

Главните герои, когато започнете да практикувате някаква физическа активност, са добре известните сърдечно-съдови упражнения или общоизвестни като „кардио“

Повечето хора натрупват мазнини в тези три области:

Мазнина отгоре, разливаща се отзад на каишката на сутиена, обяснява В на портала Very Well Fit.

Дебел в средата на гърба, образувайки мастни гънки близо до задната част на талията.

Долната част на горната част на мазнината, „джоб“ от мазнина, който се разлива върху горната част на панталона на гърба.

3-те плода, които ще ускорят метаболизма ви за изгаряне на коремни мазнини

Грейпфрутът е богат на антиоксиданти и хранителни вещества. Той е един от фаворитите, когато става въпрос за отслабване и изгаряне на коремни мазнини

Упражнения за отслабване на гърба

Независимо къде се намират мазнините, винаги е важно да се поддържа добра диета, с ниско съдържание на наситени мазнини и въглехидрати.

Можете да започнете с 10 минути кардио, за да загреете мускулите си и да ускорите метаболизма си, което ще насърчи изгарянето на калории.

Тези процедури ще убият мазнините в гърба и косите, подобрявайки външния вид на талията ви.

Максимално дефиниране на корема с тези три упражнения вкъщи

Натрупването на мазнини причинява досадните любовни дръжки в кръста.

И тази поредица от упражнения не само ще намали мазнините в гърба, но ще направи тонуса на корема ви перфектен на плажа.