Певицата показва в профила си в Instagram упражненията, на които се подлага, за да отслабне, и триковете си, за да не скучае по време на тренировка.

Актуализирано на 16 юли 2019 г. 12:06

бритни

Бритни Спиърс призна преди няколко седмици в Instagram, че й е трудно да отслабне и че въпреки че ключът към нейната рутина е повтарянето на сериали, отегчава се. Който не се е чувствал идентифициран с нея, вдига ръка. Неговата физика претърпя много възходи и падения през последните години, но изглежда, че сега той се е заел сериозно с формата и оттогава споделя много трикове в мрежите, които ще копираме, но сега. Особено последното, което изглеждаше най-много.

По този начин Бритни Спиърс тренира, за да влезе във форма, без да се отегчава

Певицата Бритни Спиърс ни представлява. Тя призна, без никакъв комплекс, че й омръзва да тренира и че кардиото не е нейното нещо. Така че той има своите трикове за не оставяйте рутината си, но не позволявайте и тя да се превърне в мъчение. Последният споделен съвет за фитнес е разделянето на частите, които най-малко ви харесват. В това видео, например, той обяснява, че трябва да направи 30 минути касета, но тъй като го мрази, обикновено прави първо 15, след това се посвещава на малко йога, пилатес и работа с ръце и връща още 15 минути до лентата. Днес обаче имах предизвикателството да направя тези 30 минути лента подред и тя е достигнала 40! Браво, Бритни.

Друг негов трик също не е загадка, но наистина работи: слушайте хубава музика, докато тренирате. Тя поставя свои собствени песни, разбира се, както и тези на други велики поп диви като Дженифър Лопес, която развеселява всеки. В това друго видео той също е споделил някои от любимите си тонизиращи упражнения. Кляканията с тежести например са от съществено значение за едновременна работа на ръце, крака и глутеуси, така че не е нужно да инвестирате толкова много време в тренировки.