Бойна диета (Шаолин Кунг Фу)

Боксовете, спортистите и бойците по бойни изкуства обикновено имат собствен диетолог и медицински екип, който диктува какво трябва да ядете - вашата диета за борба. Какво ще кажете за шаолините, които живеят с влак и в храмове или на изключено място? Те нямат диетолози, т.е. Спазват ли и специфичен режим на борба с диетата?

упражнявайте

Воините от Шаолин са известни по целия свят с фокуса и отдадеността си в традиционното си обучение по кунг-фу. Те са посветили живота си в своите вярвания, практики и обучение, за да станат праведни хора и съвършени воини. Те стават рано сутрин, за да медитират с часове и да бъдат едно цяло с природата. Тези воини от Шаолин започват обучението си по кунг-фу на празен стомах и правят своите упражнения след медитацията си. Това е първата част от вашето обучение. След това те ще изядат първото си хранене за деня и след това ще отидат директно при своите учители за втората част. Те прекарват по-голямата част от времето си в интензивни физически и умствени тренировки. Тази дисциплина ги принуждава да издържат на този тип начин на живот, който им позволява да издържат толкова много трудности.

Шаолин диетична борба

Традиционната диета за борба с Шаолин се състои от ориз, плодове и зеленчуци. Оризът винаги е бил често срещана храна в Китай от толкова много години. Обикновено шаолините варят или приготвят на пара ориза или юфката, направени от него. Оризът е едно от основните ястия във вашата диета, тъй като борбата е не само питателна, но може да дойде и от различни сортове. Зеленчуците като кълнове, боб, таро и бок Чой също са важни за вашата здравословна диета. Докато други хора приготвят тези зеленчуци по различни начини, бойците от Шаолин не го правят. Те варят и приготвят на пара тези зеленчуци или просто ги ядат сурови, защото вярват, че готвенето може да намали хранителните вещества, които тези зеленчуци могат да дадат. Плодове като банани, смокини, ябълки също са включени в диетата им. Тези плодове им дават необходимата енергия, от която се нуждаят, тъй като тренират усилено всеки ден.

Шаолините приготвят храната ви по прост начин. Те вярват, че трябва да живеят живота по възможно най-скромен, възможно най-прост начин, поради което неговата простота се простира и върху ежедневните им дейности, включително начина, по който приготвят храната си и се хранят.

Кунг фу е много интензивна дейност. Правилната диета е необходима, за да се борим за правилното хранене на тези воини. Освен въглехидратите, протеинът е много важен като източник на енергия и е необходим за възстановяването на тъканите. Въпреки че месото е много добър източник на тези нужди и диетата обикновено е част от затруднената диета, шаолините не ядат месо. За да преодолеете тази разлика, не влизайте в източници на животински протеини като соя, бадеми, фъстъци, тофу и сейтан (могат да бъдат направени от соев протеин или пшеничен глутен ¬)

На шаолините е забранено да пият бира или алкохолни напитки и да употребяват наркотици. Те вярват, че тези вещества могат да повлияят на ума и тялото, като нарушават концентрацията ви и ви държат извън баланса. Също така избягвайте подправки като чесън, лук и джинджифил, тъй като те вярват, че вкусът на тези подправки може да събуди емоции, които могат да изкривят духа и ума на воините на Шаолин. Една от основните цели на това да бъдеш шаолин е да живееш в чистота. защо тези въпроси са изключени от вашата диета и борба с начина на живот.