В нашето проучване ние предлагаме голямо разнообразие от услуги, адаптирани към всеки тип човек.

услуги

Разгледайте всичко, което можем да ви предложим и ако смеете.

Елате и опитайте електростимулация от водещата марка EFit. EMS извършва директна стимулация на мускулите, възпроизвеждайки същите движения, които се извършват по време на физическа активност, като по този начин засилва ползите от тренировката.

Личният треньор, благодарение на костюм с електроди, може да контролира всяка мускулна група, като регулира интензивността на тренировката според индивидуалните цели. С EMS видимите резултати се постигат за много кратко време.

EFit стимулира труднодостъпните мускули, така че може да лекува и болки в гърба, лумбален дискомфорт и дискова херния.

Предимства на EFit:

  • Получавайте резултати само за 25 минути седмично
  • 2500 изгорени калории на сесия
  • Премахване на целулита
  • Тонизирайте тялото си
  • Включени 350 мускула
  • Персонализирано наблюдение

Лично обучение

Много хора се обръщат към лични тренировки, след като се опитват да тренират във фитнес зали или сами. Индивидуалното внимание на „личното обучение“ има много предимства.

Наличието на професионалист в спортната област, който да ви помогне да поставите целите си и да планирате планирането им, ще ги избегне наранявания, загуба на време и ненужни усилия.

Предимствата на този тип обучение са много:

  • Мотивация
  • Индивидуално планиране
  • Ефективност
  • Непрекъснато наблюдение
  • Избягвайте наранявания
  • Подкрепа и мотивация
  • Тренировки у дома

Пилатес

Пилатес е метод за физическо и умствено обучение, създаден в началото на 20-ти век от Джоузеф Хубертус Пилатес, който го е измислил въз основа на познанията си за различни специалности като гимнастика, травматология и йога, съчетавайки динамика и мускулна сила с психически контрол, дишане и релаксация.

Основната цел на пилатеса е да укрепи мускулите и да увеличи контрола, силата и гъвкавостта на нашето тяло. Въпреки че, както всички физически упражнения, той предполага увеличаване на енергийните разходи и следователно допринася за изгарянето на калории.

Шестте принципа на този метод са:

  • Контрол
  • Концентрация
  • Плавност
  • Прецизност
  • Дишане
  • Център

Хиромасаж

Комбинирайте релаксация и здраве с нашия хиромасажен персонал. Тази техника, създадена от д-р Висенте Лино, се основава на използването на техники, които използват ръцете на масажиста за лечение на пациента за различни заболявания.

Хиромасажът изисква задълбочено познаване на анатомията и физиологията на тялото от масажиста, за да постигне предложените резултати.

Ръчните масажи се практикуват от хиляди години, но еволюцията му с течение на времето е това, което в крайна сметка води до хиромасаж. Това има най-непосредствения ефект върху кожата, нервната система, кръвоносната система или мускулно-скелетната система, наред с други.

Гимнастика за бременни жени

Умерените физически упражнения по време на бременност се препоръчват за майката и плода. При нормален ход на бременността се препоръчва да се правят около тридесет минути физическа активност поне три пъти седмично.

На майчино ниво има благоприятни ефекти на физическо и психологическо ниво, включително по-добра сърдечно-съдова функция, по-малък риск от развитие на гестационен диабет, по-голяма еластичност в ставите, по-малко проблеми със затлъстяването и по-нисък процент на депресивни симптоми и безсъние. Освен това упражненията облекчават някои от често срещаните симптоми при бременни жени като оток на крайниците и болки в кръста.

На фетално ниво има и някои предимства, като намаляване на скоростта на телесните мазнини при новороденото, което се поддържа в по-късните етапи.

Нашият персонал е обучен да наблюдава упражнения, насочени към предмайки, които ще помогнат за здравословна бременност.

Самозащита за жени

В този клас учениците ще научат как да се изправят срещу атака от агресор, в случай че няма друг избор, освен да се изправят срещу него.

Ще научим техники за бягство от обездвижвания, побои, ключове. Това е забавен и забавен начин за обучение, изучаване на техники, които за съжаление могат да бъдат полезни в даден момент.

За това няма нищо по-добро от това да се предадете в ръцете на треньор, който се занимава с бойни изкуства повече от 20 години и много от тези години се посвещава на преподаването на тези техники.

HIIT обучение

С нашите HIIT (Hight Intensity Interval Training) класове можете да постигнете най-добрите резултати за много по-малко време, отколкото при традиционната работа във фитнеса.

Този тип тренировки оптимизират изгарянето на мазнини и го правим на малки групи, за да поддържаме индивидуализирано внимание и по този начин да намалим риска от нараняване.

Състои се от „станции“ от упражнения, които варират във всяка тренировка и с установени часове както за работа, така и за почивка.

  • Оптимизиране на вашето време.
  • Подобрява холестерола.
  • Увеличете изгарянето на мазнини.
  • Подпомага създаването на мускули.