- 400гр банан
- Две яйца
- 240г пълно брашно от спелта
- Шепа сурови или печени ядки (по желание)
- Пръсък вода (достатъчно, за да не е прекалено течен)
- Половин плик от химически дрожди
- Малка лъжица ванилова есенция
- Шипка сол
Първо пасираме бананите и яйцата до получаване на хомогенна маса. След това добавяме останалите съставки и разбъркваме, докато отново получим хомогенна маса.
Поставяме тестото във фурната на 180 градуса за около 45 минути.
Кога ще разберем дали е направено? При убождане с нож излиза чист.
И накрая, ще остане само най-добрата част: Опитай го!
* ЗАБЕЛЕЖКА за повече сладкиши: Ако искаме да подсладим тортата, можем да добавим няколко стафиди, сушени кайсии, смокини или фурми.
- Причини за хранителни и диетични консултации Личен център за обучение SOIFIT и
- Sento Personal Trainer; Лични тренировки и хранене
- Рецепта за чаена торта с пара Matcha (Mushi Pan) - японски рецепти от солен пипер
- Низокалорично ризото - здравословни рецепти
- Овесени ядки и бананови трюфели Здравословни и лесни рецепти